小苏打多用易伤肤
至于用小苏打水溶液敷鼻子是不是像网上说的一样毫无副作用，我们来看看它溶于水后都会发生些什么 。首先小苏打或者说碳酸氢钠 ， 室温下（25°C）的溶解度是96g/L 。在水中NaHCO3会发生下面两个平衡反应：
反应1占优势，溶液会略带碱性，饱和碳酸氢钠pH值为8.31（pH值0至7是酸性，7至14是碱性） 。而我们的皮肤是呈微酸性的 ， 因为皮肤的分泌物形成的微酸环境不利于细菌生存，对人体有保护作用，健康皮肤的pH值大约在5.0至5.6之间 。记得很多洁面产品都拼命宣传自己“弱酸性，温和不伤皮肤”吧，用碱性的溶液敷在皮肤上破坏了皮肤的天然屏障 ， 使皮肤更容易失水干燥，某些皮肤敏感人还容易刺痛红肿 。过去用肥皂洗脸，久之皮肤容易粗糙干燥，就是因为肥皂的碱性 。如果每周都用小苏打水敷鼻子一两次 ， 黑头越来越少是不太可能，倒是很可能皮肤变得越来越粗糙敏感 。
黑头：想说再见不容易
皮脂腺开口于毛孔，如果分泌的皮脂都能够顺利排出，就不会产生黑头了 。所以与其劳心劳力地去黑头，倒不如加强清洁 ， 去角质，防止毛孔堵塞，避免黑头的产生 。
因此，一些可以有效软化角质，促进角质剥落的成分，比如水杨酸（又称BHA，SalicylicAcid）会有比较好的去黑头效果 。插一句，常用的去角质成分包括果酸（又称AHA，α-羟基酸）和水杨酸，它们都作用在皮肤表面 ， 帮助角质和死皮脱落 ， 理论上在合理浓度下使用是不会伤害健康皮肤细胞的 ， 并且需要连续使用才能维持效果 。区别在于，果酸是水溶性的，水杨酸是油溶性的，因此水杨酸能够帮助疏通毛孔中的堵塞，而果酸更适用于除去因为日晒、干燥等在表面堆积的死皮 。但是要注意水杨酸适合作用的pH值在3~4之间，偏酸性，一些皮肤敏感的人也许不适合使用 。
如果有很难溶解的顽固黑头，必须要挑出来的话，首先要通过热敷或者熏蒸使毛孔尽量打开，粉刺针一类的用品要注意消毒，最好用酒精擦擦，挑出黑头之后可以用一些消炎、镇定的手段（比如冰敷一下）帮助收缩毛孔，然后就该让皮肤好好休息一下了 。
结论：谣言破解 。小苏打溶液作为一种弱碱溶液 ， 不能通过酸碱中和或皂化反应来溶解黑头 ， 而且其碱性对于皮肤有刺激作用 。如果在实验中觉得确实搓下来东西，多半是由于揉搓而脱落的死皮细胞和角质层部分 。要想去除黑头，一些含水杨酸的产品是比较有效的，或者在注意卫生的情况下将黑头挑出来，但要注意，这些都会在一定程度上刺激皮肤 。平时作息规律，保持合适温度湿度 ， 都有助于调整皮脂腺的分泌状况，算是对黑头“预防胜于治疗”的手段吧 。
2、润燥补水的食谱
一、蒜蓉烧牡蛎
材料：牡蛎，盐、味精、糖适量 。
做法：
1、将牡蛎清洗干净，撒上盐、味精、糖等调味料；
2、将牡蛎用炭炉烤1分钟，撒上蒜茸即可 。
功效：性平偏凉、味甘咸，素有“海底牛奶”之美称 。干牡蛎肉含蛋白质高达45%～57%，脂肪7%～11% 。钙含量接近牛奶的1倍，铁含量为牛奶的21倍，能很好地健美肌肤 。同时具有滋阴养血、清热解毒的功效 。
二、苦瓜枸杞牛肉汤
材料：苦瓜500克 ， 枸杞10克 ， 牛腩肉200克，生姜3片 。
做法：
1、枸杞先温水浸泡片刻备用；
2、将苦瓜洗净切为半厘米厚片，牛腩肉洗净切为薄片；
3、先把生姜放进瓦煲内，加入水500克，大火将水煮沸后，同时将苦瓜和牛腩肉放入，再次煮沸后改为中小火煮1个小时；
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