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敏感肌的妹纸在日常生活中，特别的小心翼翼，因为害怕自己的肌肤过敏而出现红肿，刺痛 ， 瘙痒的症状，所以就会很刻意的避开一些致敏物，敏感肌的护肤方法与一般肌肤的护肤方法是不一样的 ， 那么，学会这些护肤方法让你从重度敏感肌恢复正常的 。
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1、敏感肌护肤诀窍
判断你是否是敏感肌肤
看上去皮肤较薄，容易看到红血丝（扩张的毛细血管） 。
皮肤容易泛红 。一般温度变化 ， 过冷或过热，皮肤都容易泛红，发热 。
容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激，通常归咎于遗传因素，并可能伴有全身的皮肤敏感 。
改善敏感肌第一步：防止清洁过度
切勿用清洁力太强的洗面奶 ， 并且每天洗脸不得超过2次 。
洗脸水的温度不能太热也不能太冷，温温的感觉很舒服就好 。
尽量不要去使用清洁面膜，等皮肤回归正常后方可使用 。
不要使用去角质产品 。
不用含有酒精和用起来滑滑的爽肤水 。（滑是因为里面添加了界面活化剂）
改善敏感肌第二步：避免5大化妆品致敏源
精油
精油以分子量小、渗透性佳，成为近几年大热的品类 。但精油的使用却非常讲究，稍有不慎就会给肌肤带来负面影响，更何况目前市场上的精油良莠不齐，如果品质不佳，负面影响就会更大 。
避敏方略：不用精油 ， 如果一定要用，那么就把握两点，一、选择大品牌可靠的高品质精油，二、使用时要减少用量，低浓度最佳 。
果酸、水杨酸、维生素A酸类产品
此类产品不适合薄皮女使用，尤其是春季 。这类产品用起来 ， 会有较明显的角质剥落，肌肤处于保护层偏薄的情况，自然容易引发过敏 。
避敏方略：不用此类产品 ， 或改在冬季用 。如果一定要用，建议在皮肤科医师的指导下使用，并在使用期间 ， 简化其他配套的保养品，只用成分单纯的保湿乳以减少对皮肤的刺激 。
含药物成分的化妆品
要密切关注加入药物成分的护肤品，特别是高倍防晒品 。可以说，每种化学性防晒剂对皮肤都不好 ， 浓度越高、涂抹量越大，引发过敏发炎的风险就越大 。
避敏方略：如果没有必要，就不要涂太多的高倍数防晒霜 ， 对于皮肤来说 ， 高倍防晒霜就是高浓度的化学性浸渍伤害 。平时，可以使用含有低防晒值的粉底，并常用戴太阳镜、打伞等物理防晒的方法 。
浓度过高的活性成分
营养过剩是现在很多都市人的通病 ， 对皮肤也一样 。活性成分浓度过高，会造成肌肤的营养过剩，皮肤就像被腌制了一样，容易引起红疹、小脓疱、发痒 。
避敏方略：减量使用 ， 并避免在短期内交错使用不同品牌的高活性产品(如精华)，更不要超龄使用太过营养的产品，以避免营养过程堆积在皮肤上，造成负面影响 。
界面活性剂、防腐剂、香料
很多资料都表明 ， 化妆品中的界面活性剂、防腐剂、香料是引发皮肤过敏的主要原因 。现在，越来越多的人认为植物配方更为安全，却不知道天然活性成分更容易腐败，因此需要加入更多的防腐剂来保持新鲜 。香料除了香 ， 还会给肌肤带来更多的刺激 。而界面活性剂，如果接触过多，也会让皮肤变得粗糙敏感 。更为可怕的是，香料与防腐剂 ， 都是极容易渗入皮肤角质障壁 ， 直接被皮肤吸收的小分子物质，虽然在用量上有限制，但这敏感性皮肤来说，仍旧有引起发炎的可能 。
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