4.饮食清淡
男人补肾期间一定要注意不可摄入过多的盐，盐中的钠离子会影响肾的新城代谢，不利肾的排泄 。再者，油炸、烧烤食物也应该少吃，油炸食物不仅热量多，而且其中的反式脂肪酸对人体的肾脏也有非常不好的影响 。
5.按摩补肾
按摩对男人补肾来说其实是非常有效的 。我们都知道人的耳朵和脚上都隐藏着许多和肾脏有关的穴位，所以按摩补肾的着重点就是在耳朵和脚 。按摩耳朵应以拇指和食指沿着耳廓持续搓为佳 ， 知道耳朵发热就可以了 。脚底有一个涌泉穴，持续不间断的按摩可以起到固肾保精的作用 。
男人补肾不可盲目的补 ， 要根据自己的实际情况有针对性的补 。并不是说越贵的补品越好，选择适合自己的才是最好的 。
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男人最担心的事情，就是自己的性功能出现问题，毕竟男性的魅力有一部分就在于这方面，另外 ， 所以几乎所有男性朋友，尤其是中老年人都一直在追求补肾养肾的方法，其实吃枸杞就是其中一个比较好的方法 ， 平时可以用枸杞泡茶喝，坚持喝就会有效果 ， 但是不要过度，否则容易上火哦！
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