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莲子是比较常见的一种食物,莲子可以直接食用,还可以和其他食材搭配用来煮汤喝,烹饪方法有很多,莲子还具有一些药用价值,有健脾养胃等功效,莲子中含有的营养价值也是很不错的,大家平时吃莲子对身体好处有很多,关于莲子你了解吗?
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1、莲子的功效与作用
1、莲子能补充营养
莲子是一种高营养的食材,它含的蛋白质和多种维生素,还含且些微量元素,其中钙的含量比较高,平时人们食用莲子不但能补充营养还能起到一定的补钙作用 。另外莲子有莲心碱等多种生物碱存在,能清热解毒预防多种上火症状的发生 。
2、莲子能预防癌症
莲子能补五脏养气血 , 可以缓解人类身体虚弱,也能滋补身体,而且它还含有一种抗氧化成分黄树宁碱 , 这种物质不单能清理人体内的自由基,还是一种天然的抗癌成分 , 它能预防细胞癌变,也能抑制癌细胞再生,所以平时多吃莲子可以起到预防癌症的作用 。
2、莲子的药用价值
1、莲子能治遗精滑精
莲子中含有多种天然的碱性成分 , 它能增强欲望,也能提高男子精子数量 , 平时可以用于多种男科疾病的治疗,特别是对男性经常出现的遗精与滑精,等不良症状,治疗功效十分出色,可以起到止遗涩精的重要作用 。
2、莲子能治心脏病
莲子的中间有一个黄色的莲子心,它也是一种功效出色的中药材,这种莲子心中含有大量的生物碱,强心功效十分明显,平时人们食用以后能有效提高心脏功能,可以预防心律不齐,也出能减少心肌无力以及心肌缺血等多种常见心脏病的发生 。
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3、食用莲子的注意事项
1.一般人群均可食用,无副作用 。
适宜体质虚弱,心慌 , 失眠多梦食用 。
适宜慢性腹泻,脾气虚之人食用 。
适宜癌症及化疗后的病人以及脾肾亏白带过多的妇女服用 。
2.莲子不适合长期服用,会对偏寒性体质的人产生不好的影响,不利于健康 。平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食.
3.失眠患者应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等 , 这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助 。
从临床应用上看,莲子心适用于轻度失眠人群 , 如不见效,可适当使用安定控制 , 但长期服用安定对身体有较大伤害 。
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【莲子有哪些功效与作用?莲子的药用价值有哪些?】 上面为大家介绍了莲子的一些功效作用,还有不错的药用价值 , 能够为人体补充许多营养物质,还有预防癌症等作用,食用莲子的好处有很多 , 不过吃莲子也有一些需要注意的地方,要注意适量的食用 , 有些人群吃太多可能会有一些副作用,要注意了 。
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