千万别再劝别人多喝热水！有可能是在害Ta _喝水

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网上经常有人说不要对女孩子经常说多喝热水，但是确实很多时候喝热水是有好处的，比如说在痛经的时候，或者是在生病的时候很多人都会选择多喝热水，其实很多人对喝热水是有争议的，最近网上某医学权威杂志发表了别再劝人多喝热水了，可能对人是有害的。

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1、别再劝别人多喝热
生活中，我们一向对“热”情有独钟：饭要趁热吃，水要趁热喝。“多喝热水”仿佛就代表了对待别人最好的关心。然而最近由10个国家的23位科学家组成的研究团队在医学权威杂志《柳叶刀肿瘤学》上发表了一篇名为《Carcinogenicityofdrinkingco?ee,mate,andveryhotbeverages》的文章，让大家对“多喝热水”产生了质疑。
文章称长期喝太热的饮料（65℃及以上），可能会增加人体罹患食管癌的风险，而与饮料本身的类型关联不大。
部分动物试验证实，热饮也能够增加亚硝胺所致食管肿瘤的发生率。
世界卫生组织也将高于65℃的热饮列为2A级致癌物（很可能致癌），与疟疾、无机铅化合物同属一类，虽然对人致癌证据有限，但对试验动物致癌证据确凿。
那么，这种说法是否准确呢？今天就和大家来详细的聊一聊！
热饮到底能不能增加癌症风险？
当我们喝热饮或吃热的食物时，65℃高温足以对上消化道造成慢性损伤，引发食管粘膜炎症，促进活性氮生成，合成亚硝胺。亚硝胺是已知的强致癌物，从而诱发食管癌。
另有研究表明，组织损伤可能造成DNA损伤。当组织细胞受损时，机体必须不断分裂产生新细胞进行修复。细胞分裂过程中，其DNA暴露出来，因而更易受到内源性致癌物（例如炎症过程中产生的活性氧和活性氮）和外源性致癌物（例如烟草）的攻击。DNA产生的变化越大，发生食管癌的风险就越高。
对于喜欢喝热茶的人，茶中的鞣质会在高温受损的部位沉积，刺激受伤的上皮细胞组织，使慢性溃疡经久不愈，从而导致癌变。
此外，长时间食用烫食还有可能引起食道裂孔疝，即高温使食管裂孔扩大，腹腔脏器（主要是胃）通过膈食裂孔进入胸腔的一种疾病。

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2、多少温度食用是安全的
口腔和食道表面黏膜的温度36.5~37.2℃ 。
专家建议，适宜的进食温度在10~40℃左右，能耐受的最高温度在50～60℃左右，超过65℃便足以烫伤粘膜。
那么，如何判断超过65℃？
火锅汤高达120℃，刚沏的茶水温度在80~90℃，刚出锅的饺子、面条温度约70~80℃，65℃的水只能抿一口。
说到这里，大家应该明白65℃以上大致什么感觉了吧，总之一个字：烫。人体体温约37℃，因此40℃较温热。

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3、不宜多喝热水的人
1）青光眼病人不宜多喝热水
大量饮水后，由于大量的水分被人体所吸收，眼内房水也随之增多，正常人可通过加速新陈代谢加以调节，排泄掉多余的房水，而青光眼由于滤帘功能障碍，房水排出异常，使眼压上升。所以，青光眼的病人不宜多饮水，一般每次饮水不要超过500毫升。
2）心脏不好喝热水宜少量多次
心脏不好的人喝水要少量多次，千万不要一次大量饮水，以免加重心脏负担。因为大量水进入人体被吸收后，会导致人体的体液量明显增多，使血液变?。?血容量增加，这导致心脏负荷加重，心脏不得不加大输送血液的力度和速度。心脏这种工作量的增加对正常人来说问题不大，但对心脏病患者来说，他们原本就不健全的心脏往往很难承受这样的变化，因此很可能诱发或加重病情。