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气血不足是很多女人都面临的健康问题,气血不足让人会觉得自己的精神状态不好,然后就会让女人看着气色也不好的,爱美的女人是不能忍受自己一副黄脸婆的模样的 , 女人要好好的调理气血,这样身体才会看着更有活力,吃什么食物补血?
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【补血吃三种食物就可以了 女人补血离不开它】 1、三种补血的食材
高山红景天
高山红景天作为一种扶正固本、理气养血、延年益寿、滋补强身的奇药,康熙皇
劳、增体力,健身益神,增强战斗力的作用 。
在民间,许多百姓也常把高山红景天作为补品和药品,用它煎水或泡酒,来抵御寒冷及消除体力劳动带来的疲劳 。汉藏医药古籍《藏药本草》、《川度本草》、《四部医典》等 , 均记载了高山红景天神奇的药用价值,并称其为“火焰草”、“八宝草” 。
黄芪
李时珍说,黄耆色黄为补药之长 , 俗称黄芪 。味甘性微温归肺、脾、肝、肾经 。黄芪可补一身之气,具有扶正固本的功效 。
现代药理学研究表明具有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压等作用 。
枸杞子
枸杞子之名始见于《神农本草经》,滋补肝肾佳品 。
现代药理学研究表明枸杞具有延缓衰老的功效,且枸杞中胡萝卜素含量显著高于水果蔬菜,还含有维生素E、维生素D、磷脂及硒等成分 。故有“维生素小药丸”美誉 。
现在市场上也有复方高山红景天口服液的产品,选用长白山精粹高山红景天配以黄芪、枸杞精心调配而成 , 为心、肾、脾三个人体主要器官补充力量,补充四力“精力、气力、体力、脑力”,适合长期劳累、体力透支的母亲 。
给她礼物 , 就要给她好的,送她健康,才是真的爱她 。
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2、益气补血的茶
(1)大枣枸杞茶
材料:大枣10枚,枸杞40粒 , 冰糖10克,清水600毫升 。
做法:大枣洗净去核 , 枸杞洗净,和冰糖一同放入搅拌机中 , 加入200毫升水打碎 。然后打开搅拌机的盖子,再加入200毫升清水 , 再搅打一次,这样可以将大枣和枸杞磨得细一些 。将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅),加入200毫升清水 , 煮开锅即可饮用 。
功效:补血益气 。
(2)补气养血糖茶
材料:茶叶2克,红糖10克 。
做法:开水冲泡 。
功效:有补中益气 , 和胃消食功效,用于大便不通、小腹冷痛、痛经 。
(3)生姜黄芪红枣茶
材料:黄芪4钱 , 红枣2颗,生姜、红糖各适量 。
做法:生姜洗净切片,和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中 , 用小火煮8分钟,最后根据个人口味加入红糖即可 。
功效:红糖和红枣都具有补血益气的作用 , 加入生姜之后,效果更加显著 。
(4)核桃红糖酒茶
材料:核桃仁60g,红糖、白酒各适量 。
做法:先将胡桃仁切细 , 与红糖同放碗中调匀,然后将烫热的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中,趁热1次服用 。
功效:补肾益精 。适用于肾虚腰痛、遗精 。
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生活中很多女人都有贫血的症状,贫血是会影响女人的气色,月经的 , 还会让一个女人看着没有什么美感,女人要美丽更要健康 , 健康的女人应该是气血充足的,女人吃枸杞,红景天 , 黄芪这三种食物就可以补气血了,当然要注意用法用量 。
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