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孕妇可以吃凉拌秋葵吗建议孕妇不要吃凉拌秋葵,秋葵是寒性食物 , 对于孕妇来说孕期要避免进食寒性食物 , 以免引发自身身体不适,而凉拌秋葵寒气非常重,不建议在孕期食用 。
孕妇吃凉拌秋葵有什么危害秋葵的寒性重 , 凉拌秋葵中寒性几乎没有任何破坏,孕妇吃了可能会产生腹泻或者其他不良反应,本身体质较寒的女性,孕期更不能吃凉拌秋葵了,严重的甚至有滑胎的危害 。
建议:若是要吃秋葵不妨加热烹饪后食用 , 减轻寒性,避免伤害自己和腹中的宝宝 。
孕妇怎么吃秋葵秋葵炒胡萝卜材料:秋葵200g,胡萝卜1根 , 食用油适量,食盐适量,鸡精适量,朝天椒适量 。
做法:
1.秋葵和朝天椒切柳叶状,胡萝卜去皮切片,备用 。
【凉拌秋葵孕妇可以吃吗 孕妇吃凉拌秋葵有什么危害】2.锅中放适量食用油 , 烧热,放入朝天椒,炒香,下胡萝卜炒至7分熟,放入秋葵翻炒均匀 。
3.放入食盐和鸡精调味,继续翻炒2~3分钟即可 。
注意:炒胡萝卜和秋葵时可适量的多放食用油,可促进胡萝卜素的吸收 。
小贴士:
秋葵表面的绒毛类似于冬瓜外面的绒毛,食用后会损伤肠胃,是不能食用的 。
方法:买回来的秋葵用盐泡一下,盐有消炎杀菌的效果,用盐浸泡秋葵还可以软化秋葵表面的绒毛 , 浸泡后绒毛可轻轻搓洗掉 。
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