文章插图
文章插图
上班族如何摆脱“节后综合症”
上班族如何摆脱“节后综合症”
专家建议，节后综合症是近年来一个较为普遍的现象 。由于应酬增多，许多上班族在假期过着比平日更加繁忙的生活，并且打乱了正常的作息时间 。
为了防止节后综合症困扰上班族，市民在假期结束前一两天 ， 就要开始减少应酬 。假期结束后，最好立即停止应酬，让身心放松，做到早起早睡、起居有序 。
除此之外，还应该在工作中适当制定工作计划，有了计划，就能帮助上班族强迫自己集中精力，以便迅速回归到正常的工作状态中 。
同时 ， 专家还建议广大市民，节后适当做一些户外运动，能够帮助消除因睡眠不规律而造成的疲倦感 。
【上班族如何摆脱“节后综合症”】 想要节后不疲劳，节日期间就应该开始规律的生活 。市民在节日期间最好不要玩得太疯，这样节后就不会那么累了 。
相关经验推荐
- 如何培养出健康的情绪
- 教你如何摆脱自卑心理
- 摆脱空虚寂寞的方法
- 途岳自动落锁如何设置
- 浴缸要如何安装？浴缸安装方法小知识
- 生猪价格连续三周回落 腌腊季临近未来走势如何？
- 好看的水晶门帘如何安装？它的搭配技巧是什么？
- 如何取消苹果自动续费
- 如何恢复龙鱼掉眼
- 华为手机如何恢复出厂设置强制