文章插图
文章插图
【摆脱空虚寂寞的方法】 摆脱空虚寂寞的方法
摆脱空虚寂寞的方法
战胜心灵空虚、寂寞最好的方法是成熟一点，接受它，面对现实 。但若然你真的是到了寂寞难耐的地步，不知如何是好，但又不太习惯与别人诉说，不妨考虑一下文章中的这些妙招 。
1、求得社会支持
当一个人失意或徘徊时，特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解 。只有获得社会支持，才不会感到空虚和寂寞 。
2、调整需求目标
空虚心态往往是在两种情况下出现的 。一是胸无大志 。二是目标不切实际 ， 使自己因难以实现目标而失去动力 。因此 ， 摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容 。
3、博览群书
读书是填补空虚的良方 。读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来 。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实 。
4、目标转移
当某一种目标受到阻碍难以实现时，不妨进行目标转移，比如从学习或工作以外培养自己的业余爱好（绘画、书法、打球等） ， 使心情平静下来 。当一个人有了新的乐趣之后 ， 就会产生新的追求；有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，迎接丰富多彩的新生活 。
5、忘我地工作
劳动是摆脱空虚极好的措施 。当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望 。
相关经验推荐
- 抵御职场空虚感的方法
- 如何有效摆脱心理烦躁症
- 找准目标 教你如何摆脱郁闷心情
- 如何摆脱“都市匆忙强迫症”
- 如何摆脱强迫症？心理治疗很重要
- 如何摆脱“搜索引擎依赖症”
- 适量运动有助摆脱强迫症
- 职场人士如何摆脱空虚感
- 抑郁患者是如何摆脱抑郁症的？
- 心灵空虚？消遣寂寞的12绝招