文章插图
有些人的肌肤状况不好，皮肤很容易长痘，经常长痘，会让皮肤变得暗沉，长痘不仅和脸部肌肤性质有关，而且还和一些生活习惯有联系，需要注意避免一些容易长痘的习惯 ， 那么经常性的长痘怎么办？经常长痘的原因有哪些呢？下面为大家介绍 。
文章插图
1、经常性长痘的原因
长痘原因一：压力大
都市快节奏的生活 ， 导致我们的生活和工作压力逐渐的增大，从而导致作息的混乱 ， 时常处于紧张状态 。当人感到紧张、焦虑的情绪时，体内雄性荷尔蒙分泌增加 ， 从而诱发皮脂腺分泌过量，皮肤的出油量也自然增加 ， 压力痘也会逐渐地冒出来 。另外，肌肤出现问题时 ， 免疫力会下降，冒出的痘痘容易导致发炎问题，要完全治愈有些难度 。当生活压力大时 ， 自己应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来，再继续好好工作 。
长痘原因二：不良的作息习惯，长期熬夜
熬夜过后的人不仅皮肤粗糙暗沉，痘痘爆发的几率也会大大地增加，而这时出现的痘痘通常都比较大颗，外表显得红肿，摸起来硬硬的 。熬夜痘主要是因为作息不正常影响血液循环 ， 导致毒素累积无法排除而形成的 。这种痘并无发炎现象，但你用手去挤压它，容易造成恶化 。不想脸长满痘痘的话，注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤 。
长痘原因三：肤质问题，干性肌肤
虽然油性肤质的人比干性肤质的人更容易长青春痘，但是干性肌肤的角质层被破坏时，肌肤的抵抗力就会变差，而表层的老废角质并不会因为角质层被破坏而减少或脱落，这些老旧角质往往会堵塞毛孔，痘痘很快就长出来了 。
长痘原因四：饮食不规律，碳水化合物
比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激 ， 导致痘痘的生长 。凡是富含碳水化合物的食物，会加重痘痘的生长 。饮食与痘痘最强而有力的证据来自升糖指数，低升糖指数的饮食则能改善成年人痘 。摄取高升糖指数食物会引发一连串的反应，最终通过生长激素和性激素而加重成年人痘爆发 。平时，我们养成好的饮食习惯 ， 多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良，这样痘痘就会少缠着你了哦 。
长痘原因五：内分泌失调
脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痘痘的生长 。
2、如何去除痘
1、控油补水
皮肤长痘的女生通常肌肤会有出油情况或者皮肤缺水，从而导致肌肤水油不平衡，肌肤会处于一种亚健康状态，从而会使痘痘横生，所以想要快速祛痘的人，一定要做好控油补水工作 ， 使肌肤水油平衡，痘痘自然很快就走了 。
2、早晚用温水洗脸
油性皮肤的MM ， 每天总喜欢不停的洗脸，以为这样可以减少油脂分泌，这是错误的 ， 早晚各一次就可以；洗脸记的要用温水，夏天也是一样的，这样皮肤才能净白 。每天在洗脸前用热毛巾盖在脸上，这样有助于毛孔的打开 。
3、注意良好的生活习惯
注意日常饮食，平时多吃一些清淡的食物 ， 多喝水，这样有利于体内毒素的排除，同时也有利于痘痘的消除 。平时要注意养成良好的作息规律 ， 保证充沛的睡眠时间 。同时要上海5+5的专家建议保持好的心态，可以或许多听音乐来缓解工作的压力，还可以多做运动 ， 促进血液循环，减少体内毒素积累 。
相关经验推荐
- 小腿经常酸痛是什么原因?
- 经常流鼻血怎么办?
- 背上长痘痘的原因到底有哪些？为什么背后会长痘痘？
- 跑步的好处：经常跑步有什么好处
- 为什么来月经的前几天脸上会长痘痘
- 背上长痘痘该怎么办？背上长痘痘怎么治疗？
- 经常用白糖洗脸有什么好处？经常用白糖洗脸的好处有哪些？
- 经常吃大蒜有这5个好处！后悔没早知道
- 经常打嗝，什么原因
- 经常感到悲伤怎么办？