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脸上长斑会让肌肤看起来暗沉没有光泽，祛斑的方法有很多 ， 通过饮食的方法可以帮助祛斑，喝一些美白的粥 ， 调理肌肤，去除脸上的斑点 ， 有效的起到美白的作用，那么祛斑美白粥有哪些？如何制作祛斑美白粥？下面一起来看看有哪些粥吧！
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1、祛斑美白粥怎么做
1、薏仁莲子粥
原料薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克 ， 冷水1000毫升 。
制作程序
1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分 。莲子去莲心 ， 用冷水洗净；红枣洗净去核 。
2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用 。
药膳功效美白补湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等 。
2、什锦水果羹
原料梨一个 ， 苹果一个 ， 香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个 ， 草莓四个，水淀粉20克，白糖15克 ， 蜂蜜10克，冷水适量 。
制作程序
1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用 。
2.锅内加入水适量 ， 放入所有的水果?。么蠡鹕湛笞』鸢局?。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉 ， 边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用 。
药膳功效解暑消烦，祛斑美白 。
3、山药枸杞粥
原料粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升 。
制作程序
1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分 。
2.新鲜山药去皮，刮洗干净 ， 切成小丁状待用 。枸杞子用温水泡开待用 。
3.锅内加入1500毫升冷水 ， 放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜 。
药膳功效：补血养颜 ， 消除色斑 。
4、枇杷红枣粥
原料粳米100克，枇杷六枚 ， 白糖10克 ， 冷水1000毫升 。
制作程序
1.将枇杷冲洗干净 ， 撕去外皮，剔去枇杷核 。
2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分 。
3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用 。
药膳功效润肺养颜，祛斑健胃 。
5、西芹牛肉羹
原料西芹50克，牛肉末150克 ， 鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克 ， 猪油10克，葱姜丝各适量 。
制作程序
1.将西芹洗净 ， 切成细丁状待用 。
2.锅内上火，加入猪油 ， 锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散 ， 加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可 。
药膳功效：祛斑美白 。
6、橘子山楂粥——去斑养颜
原料：粳米100克，橘子两个 ， 山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升 。
制作程序：
1.橘子剥皮，撕去筋络 ， 逐瓣分开，用竹签去掉橘子核 ， 切成小三角块 。山楂洗净后一切为二，去掉种子 。
2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分 。
3.锅内加入1000毫升冷水 ， 加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用 。
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