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怎样改善嗜睡体质 处理嗜睡的故障的妙招
嗜睡是一种神经性疾病，它能惹起不成克制性就寝的发作 。这些就寝阶段会常常发作，且发作的工夫多没有合适合，例如当谈话、用饭或驾车时 。虽然就寝能够发作正在任什么时候间，但最常发作的是正在没有流动或枯燥、反复性流动阶段，当发作正在处置流动的工夫段，就会有发作风险的可能性 。
嗜睡症简略的字面了解就是爱睡觉，是管制没有住的一种重大的疾病，这样的人事实的生存中是不少的，并且病发的患者症状长短常的显著，肯定要惹起留意的，否则就这个病的危害性风险性是很年夜的，生存中要留意本人学会调节这个病的 。
一、嗜睡症的疾病是一种重大的症状，这样的人是肯定要调节的，要学会克服嗜睡症的，要掌握好睡觉的工夫，睡觉是不克不及太晚的，养成精良的作息法则是很首要的，避免有重大的委顿的状况呈现的，足够的就寝是能消弭委顿的 。
二、嗜睡症的患者还应该留意调整身材构造的，这个时分体质很首要，抵制才能很首要的，患者患者应该适当的静止，踊跃的锤炼身材，要让年夜脑静止的同时适当的劳动，天天能够正在凌晨所漫步的，适当的参与一些有氧的无意义的流动，跑步，打球也是能够常常用的流动名目，不外要记住不克不及适度静止的 。
三、嗜睡症的患者饮食长短常十分首要的，应该年夜量的增补卵白质的，维生素的增补更是首要的，平常应该多吃些新颖的生果以及蔬菜的，少吃脂肪高的食品，应该多吃些鱼，豆制品，植物的内脏类的食品，留意养分肯定要平衡的，多吃些有养分的食品是首要的，粗细正当的搭配好了也长短常首要的 。
嗜睡症的疾病是很重大的，这样的患者就是好睡觉，有的时分重大了任何的环境城市惹起患者睡觉的，这样是很风险的，以是要实时的减缓病情，生存中要特地留意的，应该好好的调整好饮食构造的，应该多吃些有养分的食品，应该留意饮食要油腻的，应该实时的锤炼身材的，进步患者的身材抵制才能，留意养成精良的作息工夫的，这些都是特地首要的 。
5种嗜睡体质
1、痰湿困脾型
多见于形体瘦削之人，胸闷，纳呆，年夜便没有爽，痰多返恶，身重，嗜睡，舌苔白腻，脉孺缓 。
医治准则：燥湿健脾豁痰开窍 。
方药：“醒脾开窍汤”加节菖蒲、天竺黄 。
2、脾性有余型
多见于病后或高龄人，神疲食少，食后疲倦嗜睡，懒言，易汗，舌淡苔薄白，脉虚弱 。
医治准则：益气健脾 。
方药：“醒脾开窍汤”合补中益气汤加减 。
3、肝郁脾虚型
长时间发愁思虑，肉体精神萎顿，头昏欲睡，多梦时有两胁没有适，纳呆食少，年夜便没有利，舌苔薄白或稍腻，脉玄细或涩 。
医治准则：舒肝健脾开窍 。
方药：“醒脾开窍汤”合逍遥散加减 。
4、贫血型
面色萎黄无华，纳呆食少，肉体委靡，心悸气短，懒言，头晕目眩，舌淡苔薄白，脉沉细有力 。
医治准则：益气养血醒脾开窍 。
方药：“醒脾开窍汤”合益气聪慧汤加减 。
5、湿浊蒙蔽型
头重如裹，口干粘没有思饮水，胸闷没有饥，二便没有利，舌苔厚腻 。肉体高度缓和或委顿适度加上雨淋后而孕育发生的嗜睡 。内经云：“邪之所凑，其气必虚，邪气存内，邪不成干 。”头为诸阳之会，若被湿浊蒙蔽清阳没有升，浊阴没有降，则疲倦嗜睡 。
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