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有很多的人都非常的想要自己的牙齿都白白的，因为白白的牙齿在微笑的时候是非常有魅力的，所以有这么多的人都在用这么多的方法让自己的牙齿变白，如果自己的牙齿不够白的话，就要采取措施来让自己的牙齿变白，那么牙齿不够白该怎么办？牙齿不够白该怎么美白？
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1、牙齿不够白怎么办
窍门一：保持牙齿清洁
做法：日常多喝水，另外，建议用餐后，利用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣 ， 因为我们做到餐餐刷牙还是不太可能，也没这个必要，通过漱口？来清理食物残渣 ， 防止细菌滋生，洁白牙齿和身体健康是非常重要的 。
窍门二：养成喝茶的好习惯
喝茶是我们中华民族的传统，茶是一种非常健康和有品位的饮料，可以这么讲 。同时，对于牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的 。首先 ， 茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用，对于防止蛀牙等都非常有效 。红茶、绿茶都有各自的绝妙之处 。
【牙齿不够白该怎么办？牙齿不够白该怎么美白？】 窍门三：多吃美白牙齿的食物
通过食物来美白 ， 其实我们生活中很多食物都是非常好的，对于牙齿的美白 。
如芹菜 ， 芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，同时，纤维的咀嚼更好的清理牙齿;其次，如含维生素C丰富的橙子、香蕉等，可以很好的补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固 。当然，还有很多的食物 ， 可凭自己的喜好去选择合理的食物调养 。
窍门四：尝试美白小技巧
对于花生美白，我听很多朋友都有尝试过，但是要坚持，同时要喜欢吃花生的朋友来说比较好 ， 那就是把花生嚼碎，然后让其碎末覆盖所有牙齿 ， 最后用牙刷刷牙清洗干净就可以了 。
窍门五：多嚼口香糖（避免含糖口香糖）
日常多嚼口香糖的作用主要是为了牙齿，因为可以刺激分泌更多的唾液 ， 保存口腔酸碱性及细菌的滋生，唾液起到很好的保护牙齿的作用 。但是，要注意 ， 尽量少嚼含糖的口香糖，糖类对牙齿的伤害是大家有目共睹的，我就不多说了 。
窍门六：用软毛牙刷
有的朋友多喜欢使用比较硬毛的牙刷，感觉这样会更加清理和把牙齿刷干净，经常一不小心，用力过猛，就会导致牙龈出血等，特别是冰凉的冬天，这样对牙齿的伤害特别大，过于重的清理牙齿，会把牙齿自然的那层保护膜也给破坏 ， 所以尽量使用软毛牙刷，更好的保障牙齿的健康 。
窍门七：不要过量洗牙
经常洗牙还是有一定的危害的，经常洗牙会导致牙齿缝越来越大，食物残渣和各种细菌等更加容易依附在上面，经常洗牙的朋友应该会有这样的感受，就是牙齿特别容易脏，没洗多久就又跟以前一样了 。所以 ， 多注意日常牙齿的护理，才是牙齿健康最重要的 。
2、牙齿美白的食物
1、苹果
苹果中的特殊成分可以清洁口腔，杀灭细菌 。
2、绿茶
绿茶含有大量的氟（其它茶类也有），可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果 。绿茶中的儿茶素还能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可去除口气 。
3、番石榴
维生素C是维护牙龈健康的重要营养素 ， 严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患各种牙疾 。而番石榴的维C含量又高居水果之冠 。
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