文章插图
现在很多人都喜欢自己在家里做一些甜汤，一般都会用新鲜的水果来制作 ， 不仅美味，而且还有营养，应该有很多人都喝过银耳苹果汤，主要的食材是银耳和苹果，当然也可以根据自己的喜好添加其他的食材，那你知道银耳苹果汤怎么做吗？
文章插图
1、食材
主要食材：苹果1个 。
其他食材：银耳半朵，冰糖适量 ， 枸杞15粒 。
2、做法步骤
1.将银耳用凉水泡开，洗净，剪成小块；苹果洗净削皮切块；枸杞用水冲洗干净 。
2.锅里水烧开将苹果和泡开的银耳一起倒入小火煮10分钟 。
3.倒入冰糖和枸杞再煮一两分钟即可 。
4.出锅待凉放入冰箱里冰镇一下更美味 。
3、功效
清热降火、生津除烦、润肺止咳、养胃、宽肠通便 。
4、夏季银耳的食用方法
(1)银耳石斛羹
夏季气温高，炎热的气候往往使人大汗淋漓，汗的流失常常使人肢体乏力 ， 懒于动弹 。要补充大量的体液，除了多喝白开水、热茶水外，还可以饮用银耳石斛羹 。作法：取银耳10克、石斛20克，先将银耳泡发、洗净，与石斛加水炖服，每日一次 。
(2)冰糖银耳汤
夏天，最容易发生中暑 ， 除了避免日晒高温环境外，还可制作冰糖银耳汤解暑 。作法：取银耳10克、冰糖30克，将银耳洗净泡发 ， 与冰糖一同放入砂锅内，加水熬成汤 。
(3)银耳枣仁汤
夏季白昼时间较长 ， 闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息，许多人一天只能睡上四至六小时，甚至通宵难寐 。而银耳枣仁汤对夏日失眠有良好的治疗作用 。作法：将银耳15克，洗净泡发，酸枣仁20克 ， 用布包扎，冰糖25克，共放入砂锅内加水煮熬成汤 ， 弃枣仁，即可服用 。
(4)银耳明目汤
夏季是红眼病流行的季节，如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用 。作法：取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、姜汁、盐、味精各适量，将鸡肝切片，银耳泡发 ， 与枸杞加水烧沸，放入料酒、姜汁、盐和味精，待鸡肝熟后，即可撒入茉莉花装碗食用 。
(5)燕窝银耳羹
【银耳苹果汤的做法？银耳苹果汤怎么做？】 夏季是支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病人最难熬的时刻，凡属于心肺阴虚型的病人都可服用燕窝银耳羹 。作法：取燕窝10克、银耳20克、冰糖适量 。将燕窝先用清水刷一遍 ， 再放入热水中浸泡3—4小时，然后择去毛绒 ， 再放入热水中泡1小时可取用;银耳用清水浸泡1小时即可 。用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟后服食 。
相关经验推荐
- 苹果小组件怎么放自己喜欢的照片
- 心灵鸡汤励志短句
- 秋季喝这些甜汤能养生 秋季养生吃什么食物好？
- 冬季养生汤的做法有哪些？女性吃哪些食物能够养生？
- 求婚汤洛雯成功！马国明13:14晒钻戒公开喜讯
- 苹果手机怎么设置信任一个app
- 苹果7p机身长多少厘米
- 女性美容养颜喝哪些汤好？女性美容养颜有哪些方法？
- 苹果11充电头多少w
- 苹果录屏有声音吗