【产后奶水不足怎么办 试试这几种催奶方法】
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宝宝频繁的吮吸最初，妈妈的乳腺管有些堵，不管是借助吸奶器还是老公帮忙都很难下奶，但是通过宝宝频繁的吮吸，却能将乳腺管吸通 ， 相当于做了一次通乳，继续坚持奶水一定会来 。
正确的时间喝催奶汤宝妈产后催奶，需要根据生理变化特点循序渐进，不要操之过急，一开始肠胃尚未恢复，仅有的乳汁还不通畅，一定要在产后4-5左右再喝催乳汤，先以清淡汤为主，比如鲫鱼汤 。
多吃水果很多宝妈因为忌口，害怕水果回奶，其实完全不用担心 ， 水果回奶的几率是最低的，一般都可放心食用 ， 奶水不仅需要蛋白质，更需要维生素等微量元素，快多吃一些新鲜水果吧 。
找个靠谱的催乳师排过奶的都知道，你不是没奶，而是奶水下不来 ， 催乳师那双巧手可以帮你，但是一定要选择专业的靠谱的催乳师 。
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