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牛奶是大家都非常熟悉的一种饮品，营养非常丰富，富含蛋白质和多种矿质元素，常喝牛奶具有护肤养颜的作用，牛奶还可以用来直接外用护肤，让肌肤更加光滑细腻有光泽，那么牛奶的护肤功效有哪些？如何使用牛奶正确护肤？下面为大家介绍 。
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1、牛奶的护肤功效
1、真正的“洗面奶”
全脂牛奶性质柔和，能有效卸妆，因此可以用来代替日常的洗面奶 。
2、去角质
牛中含有乳酸，是阿尔法羟基酸（AHA）的一种形式，存在于中高档化学去角质产品中 。乳酸在平滑皮肤的同时有助去除细纹，并刺激皮肤胶原蛋白生长 。
方法：用一片化妆棉浸入牛奶中，然后在脸和颈部边涂擦边按摩 ， 就能温和地去除皮肤的死皮 。
3、软化皮肤
从古至今都有女人通过泡牛奶浴来保持皮肤青春 。在现实生活里，无需往浴缸里倒满牛奶，只需要加入三杯左右的新鲜牛奶到温水浴缸里，然后浸泡15分钟，皮肤就会立即变得柔软和光滑 。
4、祛痘
牛奶中的乳酸还能用来辅助治疗痘痘 。牛奶具有保湿性，而治疗痘痘需要保持水润 。建议用牛奶混合面粉制成糊状 ， 在入睡之前涂在长痘痘的地方，第二天你会发现痘痘不再发炎，进入愈合阶段 。
5、美肤面膜
①酸奶面膜
制作：把天然原味酸奶涂在脸上 ， 等10分钟后用温水洗净 。
功效：能均衡肤色，去角质和软化皮肤 。
②牛奶蜂蜜面膜
制作：准备适量的牛奶，然后加上蜂蜜 ， 搅拌均匀，再加入少许面粉搅拌成糊状，然后敷在脸上，待15~25分钟以后用清水洗净 。
功效：牛奶蜂蜜面膜有很好的美白效果，给肌肤补充水分还很滋润哦，是个很有用的护肤面膜 。
③牛奶橄榄油面膜
制作：准备一勺牛奶，滴入3滴橄榄油，再加上少许的面粉 ， 混合搅拌均匀 。把它敷在脸上，待干后就可以用温水洁面 。
功效：牛奶橄榄油面膜可以减少脸部皱纹，滋润脸部肌肤，使肌肤更白皙嫩滑，可增加皮肤的活力和弹性 。
6、牛奶沐浴
牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用 。睡觉前泡牛奶还会让身心放松，促进睡眠 。对于多汗症也具有相当良好的功效，而且还能改善躁郁、失眠等症状 。牛奶所含的酵素成份，能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效；因此，肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理 。
7、冰牛奶洗脸治晒伤
肌肤若呈现因日晒而发生的红肿征象，即可操纵牛奶来举行照顾护士 。以冰牛奶洗脸，然后将浸过冰牛奶的化装棉 ， 敷在红肿发烫的部位，能当即收到舒缓止痛的效果 。由于牛奶不仅可以给肌肤增补营养，它所含的酵素身分，还能起到消炎、消肿与舒缓皮肤的感化 。
以后喝不完的牛奶也不怕浪费了，拿来护肤，一举两得 ， 养出白里透红好肌肤哦 。
2、喝牛奶的好处
1、降低血压
在牛奶中起降压作用的是牛奶中的钙 。世界各国的研究均证实了从膳食中摄取的钙有助于降低血压，儿童自幼坚持喝奶，不但可以防止儿童期高血压的发生，而且有可能避免他们成年后患上高血压 。
2、降低胆固醇
现代医学认为 ， 喝牛奶不仅不会增加胆固醇，反而有降低体内胆固醇的功效，美国食品专家研究得出结论，牛奶中有一种乳清酸 ， 可以有效抑制并能排出体内的胆固醇，牛奶中所含的牛奶因子3-羟基-2-甲基戊二酸，也可以抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量 ， 因此牛奶对于高血脂以及动脉硬化症的防治时非常有益的 。
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