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丝瓜是夏季常见的应季蔬菜之一，相信在夏季喜欢吃丝瓜的朋友们是非常多的，尤其是那些爱美的女性朋友们，就会经常吃丝瓜 ， 因为丝瓜能够帮助女性朋友们美容养颜，还能够帮助女性朋友们美白肌肤、有效祛斑，是女性朋友们最佳的美容食物 ， 而且搭配一些食物吃对身体更好哟 。
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一、搭丝瓜的食物
1.虾
丝瓜和虾搭配能起到润肺、补肾、美肤的作用 。缓解咳嗽、体倦、腰膝酸软 。丝瓜如果与虾米搭配食用，对人体健康十分有益，不仅能通乳、解毒，还能滋肺、补肾，对肺虚咳嗽、身体疲倦、腰膝酸软等症状有显着的缓解作用 。日常生活中不妨尝试将这两种食材搭配食用 。
2.鸡肉
丝瓜和鸡肉搭配能起到清热利肠的功效，有助于促进肠胃蠕动，对缓解便秘有一定好处 。
3.猪肉
丝瓜药用价值很高;猪肉中富含多种人体所需的营养成分，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，与丝瓜同食对人体很有益处，平时不妨多吃 。
4.鸡蛋
【丝瓜搭配哪些食物吃更健康？吃丝瓜对身体的好处有哪些？】 丝瓜若与营养丰富的鸡蛋一起食用，既可解暑凉血、润肤美容，又能清热解毒、滋阴润燥，还有养血通乳的辅助食疗效果，适用于缓解热毒、咽痛、目赤、消渴、烦热等症状 。
5.鸭肉
鸭肉既可补充人体所需水分，又可滋阴，并可清热止咳 。和丝瓜同时食用可以起到清热祛火、滋养肠胃的作用 。
6.鱼肉
丝瓜中含有丰富营养成分，所含的干扰素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒、防癌的目的 。另外，其所含的皂苷成分有强心作用 。与鱼肉同食对人体的好处更多 。
7.鲢鱼
丝瓜和鲢鱼搭配能起到健脾补中、通乳的作用，产妇多吃丝瓜鲢鱼汤，能很好地调补身体，促进乳汁分泌 。
8.毛豆
丝瓜和毛豆搭配能起到清热祛痰、通便下乳的作用，上火的哺乳期妈妈可以多食丝瓜毛豆，能有效缓解便秘等症状 。调便秘、通筋骨、增乳汁 。
二、吃丝瓜的好处
1、吃丝瓜能美白
平时多吃丝瓜可以美白 ， 夏天温度，阳光强烈 ， 人们的皮肤很容易受到伤害，也很容易变黑，但是平时多食用一些丝瓜，就能减少这些症状的出现，因为丝瓜不但能补水 ， 还能为皮肤提供多种维生素，也能抑制黑色素沉积 ， 具有出色的美白作用 。
2、吃丝瓜能清热解毒
吃丝瓜可以清热解毒，它性质寒凉，能清除人体内积存的热毒 ， 也能为人体补充大量的水分，让人体内的毒素随汗液和小便排出体外，经常食用可以起到良好的清热排毒作用，能预防人类多种上火症状的发生 。
3、吃丝瓜能预防过敏
平时多吃丝瓜可以预防过敏，它的组织液中含有一些泻根醇酸，这是一种天然的抗过敏成分，人体吸收它以后就能提高身体的抗过敏能力 ， 能有效减少多种过敏症状的发生 。
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