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随着我们现在的外界环境的变化，我们的皮肤的问题是越来越差了，有很多的人的皮肤是非常的有问题的，如果皮肤不好的话，年纪看起来是非常的大，这样就会让我们的颜值是非常的差，这肯定是会让我们不开心 ， 那么到底保持肌肤年轻的秘诀是什么？如何保持肌肤的年轻？
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1、保持肌肤年轻态的秘诀
1 ， 保证充足睡眠 。
不要晚于12点入睡，因为这一时间段是“年轻激素”分泌的高峰期 。此外，睡眠时间也不能少于7或8个小时，以使干细胞有时间来进行皮肤的“修复”，平复皱纹 。
2，避免精神紧张 。
可定期拜访心理专家，也可进行自我训练，努力改变生活态度 。此外，快速的行走也能够消除精神紧张 。
3，保证健康的环境 。
多去乡村或者大自然中走一走 ， 这能够迅速修复内在生物钟，使你自我感觉良好，同时看起来也更年轻 。
4 ， 戒烟 。
香烟的烟雾进入血液循环会加速皮肤老化 。正由于此，吸烟者即使做整容手术，其效果也比不吸烟者差很多 。
5，注意防晒 。
在阳光直射下 ， 只需30分钟就能触发胶原蛋白的分解，而正是胶原蛋白保持了皮肤的弹性 。因此，专家建议接受紫外线照射的时间不要超过半小时 。
6，拒绝甜食 。
请记?。?年轻皮肤最主要的敌人之一就是糖 。葡萄糖参与了很多使得皮肤失去弹性的化学反应 。
7，在急剧地气候变化时做好防护措施 。
湿度、温度的变化都会使皮肤感到疲劳 ， 因为它承受了主要的外部环境的压力 。因此，要在不是特别有异于自己日常生活环境的气候条件下休息 。
2、护肤的方法
一、常食维生素A
维生素A对于皱纹的修复和肌肤的紧致有着不可忽视的功效，在抗衰老明星榜中它一直占据领先地位 。
二、365天都注意防晒
不管你花多少钱在美白产品上，但如果不记得防晒 ， 那么一切都等于零 。每天早上出门前记得将防晒霜放入包包里，定时补涂 。
三、保证充足睡眠
美容专家建议 ， 每晚11点前入睡能让皮肤获得护理的黄金时间，没什么是比睡觉更好的美容方法了 。
四、懂得使用精华素
在保湿或美白的晚霜中加入精华素，护理效果更明显 。
五、学会巧妙运用乳液
1.乳液+清爽型化妆水=提高滋润度的化妆水
如果你每天都使用化妆水，一定会发现，有时化妆水的质地偏清爽 ， 用后肌肤滋润度不够，这时就要用“加法”：在每天使用的化妆水中加一滴珍珠大小的乳液，就能瞬间提高保湿效果 ， 同时紧致肌肤表面，让肌肤变得饱满 。
2.乳液+盐or砂糖=从头到脚皆可用的天然磨砂膏
在家里将盐或砂糖和乳液混合，就能制作成天然磨砂膏进行简单护理 。其原理是乳液具有软化角质的功能 ， 能让肌肤变得柔软 。将易于溶于水的盐在眉间、鼻翼、下巴处等容易累积角质的部位使用，方便去角质的同时，还不易伤害肌肤，乳液还能缓和盐的刺激性；不容易溶化的砂糖在膝盖、肘部等面积较大的身体部位使用，磨砂效果非常好 。
3.乳液+防晒霜=高保湿UV底霜
SPF值偏高的防晒通常都比较厚重，将乳液和防晒霜混合使用，既能提高保湿力，还能让其更好地渗透，打造滋润光泽的肌肤 。
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