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用盐水漱口食盐具有消炎、杀菌的效果，如果孕妈妈只是轻微的喉咙疼痛，可以用淡盐水漱漱口，涮涮喉咙，每天约5-8次，可以显著的减轻咽喉疼痛，另外，还要多喝温水，促进排毒 。
适量吃些高纤维食物高纤维食物有利于帮助孕妈妈通便，通过排掉身体里的毒素而达到降火目的 ， 多吃深绿色蔬菜，以及高纤维的蔬菜、水果，如全麦食品、韭菜、萝卜、芹菜等，可加速胃肠蠕动，有效排毒下火 。
吃些清火的水果一般的水果孕妇都是可以吃的，只是不能单一饮食，或是一次性吃得太多，这样都会带来不良影响 。上火喉咙痛后，可以适量清火的水果 ， 比如、葡萄、梨、香蕉、火龙果等等 。
吃些解毒的蔬菜【孕妇上火喉咙痛怎么办 7个方法帮你解决】一般来说，苦味的食物都有利于解热去火，如果上火现象有些严重，孕妈妈可以适量的吃些苦瓜、杏仁、芹菜、芥兰、苦菜等等食物，可有效解毒降火 。
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