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营造好的睡眠环境有的宝宝之所以踢被子，就是因为睡前太兴奋 。宝宝的神经系统还在发育中，睡前兴奋会导致大脑兴奋时间延长，入睡就会变得困难，睡着后也会容易醒，容易踢被子 。所以 ， 睡前减少兴奋，提早营造好的睡眠环境 ， 给宝宝适当的睡眠暗示，能让他快速入睡，也会睡得更安稳 。
准备舒适的睡衣裤宝宝睡觉翻来翻去，睡得不踏实，还有可能是睡衣不舒服 。宝宝睡觉时不需要穿得太厚 ， 但要穿得舒适，这样睡着后才会更舒服 。建议妈妈给宝宝准备几套透气性、柔软性、吸气性好的睡衣，睡觉时最好只穿一件衣服，这样身体会更自在 。
要注意被子的厚度睡得太热最直接的动作就是踢被子 。宝宝新陈代谢快，爱出汗，在又厚又重的被窝里睡觉更容易感到热，所以爸妈给宝宝盖的被子记得不要太厚，尤其是跟宝宝同睡的话 ， 更要注意睡眠的环境是否适合宝宝，温度是否过高 。如果是开了空调的话，被子更加不能太厚 。建议给宝宝准备一张轻巧的小被子 。
让宝宝睡在睡袋里【孩子晚上睡觉踢被子怎么办 5个小妙招让宝宝不着凉】有不少的宝妈会给宝宝睡睡袋来防止踢被子着凉，这也是一个非常好的办法 。尤其是在秋冬季，宝宝自己睡在睡袋里，肆意踢被子都不怕被踢掉，妈妈也会睡得更安心 。
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