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红茶和绿茶都是我们很熟悉的两种茶，但是功效和适用的人群是有差异的 。很多喜欢养生保健的人 ， 都会喝茶 。因为喝茶多身体的帮助是很大的，经常喝茶可以新老提神、去火增食欲、促进新陈代谢和血液循环等 。
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【夏天喝红茶好还是绿茶好？夏季喝绿茶的好处】 1、红茶还是绿茶
民间素有“夏饮绿,冬饮红”的说法,很多人都根据时令来喝茶 。的确，绿茶有清热解暑的功效，还能提神醒脑，多适合夏天饮用 。红茶性温，具有暖胃养胃功效，适合秋冬季节饮用 。但这并不是说夏天不能喝红茶，喜好红茶口感和脾胃虚寒的人，也可以喝红茶，且夏天适当喝红茶也是有好处的 。
2、夏天喝绿茶的好处
一般夏季推荐饮用绿茶 。绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，其汤清叶绿，营养丰富，还可以防止疾病 。夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶 。
1、炎热夏季，饮绿茶能达到消暑热、去内火、增食欲的功效 。绿茶性寒 ， 适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用 。此外，绿茶可防辐射，因此非常适合常在电脑前工作的人饮用 。
2、夏天饮绿茶，还可以预防胃、肠消化道疾病 。研究表明，茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能，饮茶既可以抑制有害细菌的生长，又可以促使有益细菌增殖 ， 提高肠道的免疫能力 。试验发现，一毫升的绿茶茶液在数小时内可以杀死一万个O-157病原性大肠杆菌 。绿茶对痢疾杆菌的抑制和杀灭作用与黄连素不相上下 。
3、绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射 ， 亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约13 。另一项研究显示，如果仅仅是饮用绿茶 ， 其防晒效果会跟涂抹绿茶护肤品的效果相同 。
3、夏天喝红茶的好处
一般夏季是多推荐饮用绿茶，但是夏天也适合喝红茶的 。我们不要有这种绝对性的思维 。夏天适当喝红茶好处也是很多的：
1、夏天，人的精神劲儿很差，时常昏昏欲睡 ， 非常倦怠 。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳 。
2、夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温” 。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃 。而红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效 。
3、夏天饮红茶还能止渴消暑 。因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡 。
4、红茶是温性茶，趁温热慢慢饮用，有暖胃暖体的作用，所以这种“热性”的茶 ， 不太适合口臭者、易生痘者、双目赤红的人品饮 。夏天喝红茶不适合冷饮，这样会影响它暖胃护胃的功效，所以一定要热饮或者温饮 。
4、还需考虑个人体质
考虑夏天喝什么茶好，红茶还是绿茶，不但要根据夏天的气候特征和茶叶性质，个人的体质也很重要的因素 。
1、哪些人适合喝红茶
脾胃虚寒的人适合喝红茶 。常喝红茶对高血脂、高血压、冠心病、糖尿病等病症有一定的改善作用 。孕期、哺乳期和更年期的女性则不适合喝红茶 。
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