经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

测体脂率 测体脂

生活百科


测体脂率 测体脂

文章插图
测体脂最准确的app？云麦好轻是一款智能的测体脂软件，通过和体脂秤的结合来为用户提供最准确的体重、体脂、肌肉等数据 。并且拥有有强大的健康减肥运动专家智囊团，并配以精准的智能算法，根据你的身体数据的发展变化提供独一无二的分析 。
自己怎么测体脂率比较准确？回答如下：以下是几种常见的测量体脂率的方法：
1.皮褶厚度测量法：使用测脂器在身体不同部位测量皮下脂肪厚度，然后根据公式计算体脂率 。
2.生物电阻抗法：使用专业的生物电阻抗仪，通过向身体传输微弱电流来测量身体的阻抗 ， 然后根据公式计算体脂率 。
3.水下称重法：在水中进行称重，通过比较身体在水中的重量和在空气中的重量来计算体脂率 。
4.三围测量法：测量腰围、臀围和腿围等三个部位的围度，然后根据公式计算体脂率 。
以上方法各有优缺点，建议结合多种方法综合测量，以获得更准确的结果 。另外，需要注意的是，测量结果会受到多种因素的影响，如饮食、运动、水分摄入等，因此在测量前需要控制这些因素 ， 以获得更准确的结果 。
电子秤怎么测体脂？电子秤如何测体脂呢？电子秤是通过生物电阻抗测量原理来进行体脂的检测 。
人的体内中含有的水分和肌肉是可以导电的，但是脂肪不导电 。当人体站在体脂秤上，电子秤的电流片会产生微弱的电流，使得人体内部形成一个闭合的回路，通过这个闭合回路，能够读写出电流的强弱，从而得出电阻抗的数值 。
根据得出的电阻抗数值与人体身高体重、性别、年龄等数据进行计算，最后得出该受检者的体脂率 。
怎样测量体脂？【测体脂率 测体脂】步骤/方式1
测体脂就是指的测体脂率 。1、对照法：对照法就是通过和肌肉图对比自己的肌肉来判断体脂范围，这是一种简便的测量方法 。
步骤/方式2
2、指掐测量法：指掐法将拇指和食指放在肚脐旁边，大约3cm的宽度，捏住这个部位的脂肪，测量脂肪的厚度，一般在1~1.5cm是正常范围 。
步骤/方式3
3、公式计算法：体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1 ， 女为0)；BMI=体重÷(身高×身高) 。
步骤/方式4
4、腰围体重计算法：测量体重最佳的时间其实是在早上，当我们的身体得到足够休息之后，这个时候体重、腰围是最准确的 。
如何测算自己的体脂率？1.
对照法：对照法就是通过和肌肉图对比自己的肌肉来判断体脂范围，这是一种简便的测量方法 。
2.
公式计算法：体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1，女为0)；BMI=体重÷(身高×身高) 。
3.
腰围体重计算法：测量体重最佳的时间其实是在早上，当我们的身体得到足够休息之后，这个时候体重、腰围是最准确的 。
女性的身体脂肪公式：参数a=腰围×0.74；参数b=体重×0.082+34.8；身体脂肪总重量=a-b；体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%
男性的身体脂肪公式：参数a=腰围×0.74；参数b=体重×0.082+44.7；身体脂肪总重量=a-b；体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%

    相关经验推荐


    上一篇：我国四大瀑布景点中 高达77.8米的黄果树瀑布成必去之地

    下一篇：美国：考虑加强对中国入境旅客的防疫措施