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女人想要让自己随时都是美丽的样子，那么就应该注意身体肌肤的保养，还有身体养生 。女人的美丽应该是由内而外的 ， 如果仅仅是外表化妆的美丽，那是不长久的，那么，养生护肤的方法有哪些？怎么养生美容？下面跟着优优小编来看看文章的内容 。
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1、护肤养生的方法
脸部按摩沁现透明肌色
感觉特别疲劳时，肌肤血液循环随之减缓，脸色很容易看起来黯沉没有生气，按摩是改善暗沉肌的首要方法 。洗脸后、用毛巾把脸上多余水分压干，由下而上划圈按摩全脸，促进肌肤表面微循环 。藉由淋浴或泡澡让体温升高、活络全身血液循环，加速肌肤吸收精华油或按摩霜的保养成分，美肌效果加倍 。
按摩方法
Step1：按摩全脸 ， 依个人喜爱触感，挑选精华油或按摩霜均可，油类约10滴、霜类取一颗樱桃大?。帜? ，从下巴开始向上划圈 。
Step2.带到锁骨 ， 併拢无名指、中指与食指，从耳后沿着颈部贴着肌肤滑压，最后带到锁骨凹陷处，以感觉微酸为原则轻轻按压 。
全身去角质
大家去角质大多还是以脸部去角质为主，其实 ， 你全身的皮肤正等待着一次全新的蜕变 。和脸部去角质护理一样，身体去完角质以后也能帮助美体产品的有效吸收 。但脸部去角质品和身体去角质品不可混用，因为皮脂腺和本身厚度不同，脸部和身体肌肤的去角质应当选用有针对性的产品 。身体肌肤尤其是腿部、手臂和手肘处特别容易干燥，而脸部的去角质产品很难满足身体护理的需要；另一方面，脸部肌肤比身体肌肤更细腻 ， 更敏感，因此身体去角质产品中较粗的颗粒则有可能对其造成伤害 。
最好选用非凝胶类去角质品
凝胶类的去角质产品本身含有足够的水分，如果在打湿的身体上使用 ， 就等于稀释了原有成分，这无疑是在变相降低产品效果 。相反，霜或膏状产品则需要在身体湿润的情况下使用，特别是沐浴的时候，效果更好 。
日常保养顺带做
日常保养容易疏忽的美容死角如：颈部、指甲边缘、嘴角等地方都可以进行一次护肤大清理和大保养 。不要吝惜保养品，各角落都要涂抹到才完美 。
【养生护肤的方法有哪些？怎么养生美容？】 药浴预防风湿病
某些病症可以使用药浴的方式，来达到治疗的效果 。例如一些生的麻黄、桂枝和附子烧水之后泡在浴缸里，温度控制在37摄氏度左右 ， 一般来说，病人泡在里面以后会开始有??的汗流出来，通过出汗以后 ， 温热之气可以促进毛细血管的扩张，促进血液运行 ， 使汗外泄，把邪气、湿气排出，对于预防风湿病的作用和效果极佳 。
适当足浴养生之道
如果没有办法泡澡，也可以通过足浴来作为四季养生的秘诀之一，因为足底有很多的穴位 。可以根据不同的身体情况、体质情况来进行 ， 可以利用中药，把桂枝、桑枝、柳枝用水煎，把药汁倒在浴缸里，加上适量温水，大约浸泡25～20分钟，浸泡足部或是全身都很合适 。一个星期泡一次对身体健康很有帮助 。
2、提亮肤色的方法
定期去角质：新生表皮细胞令皮肤光滑亮泽，去角质是最提亮肤色最直接的方法 。肤质不易敏感的MM们可以选择带颗粒的磨砂膏，以物理的方式去除死皮，而敏感肌肤则可以选择含有水杨酸成分的去角质凝胶，深入毛孔进行温和有效的剥落 。每周使用一两次就可长期保持肌肤的细致光滑 。
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