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【熬夜后如何拯救皮呢？熬夜后怎么做才能做好护肤工作？】 很多女性朋友因为工作的原因不得不熬夜，我们都知道，熬夜是非常伤害身体和肌肤的，那你们知道女性如果经常熬夜的话，肯定会长痘痘，长斑之类的，那你们重大熬夜后拯救肌肤的方法有哪些呢？怎么做才能让肌肤恢复到原先的好气色呢？ 。
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1、熬夜后拯救肌肤的方法
一、尽早做好皮肤清洁
虽然你可以晚睡，但是不要等到睡觉前才清洁皮肤 ， 尽量早点清洁皮肤也可以减少肌肤的负担，预防痘痘粉刺 。另外要保持水油平衡，要加强控油跟补水 ， 使用保湿产品，给肌肤补给水分与营养 。有必要的话加上修护精华液，刺激胶原蛋白增生和修护肌肤，加强细胞活力 。
二、补充维生素C
加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽 。动物肉皮富含胶原蛋白（如猪蹄、猪皮），大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C 。但切忌要少食辛辣食品 ， 特别是油性肤质的朋友，防止皮肤中的水分过度蒸发 。敏感性皮肤应尽量少食海鲜 。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而要尽量少用 。
三、做好高度保湿护理
晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥 。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液 。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始 ， 用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤 。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹；易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤 。
四、补充水分
熬夜时肌肤容易出油，其实是因为肌肤缺水 。如果不注意处理，大量的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺 。这时可以用一款清爽的化妆水泡纸膜敷在脸上 ， 快速为肌肤补充水分，再擦上有控油功能的凝露 ， 这样就能控制油脂的分泌，又能使皮肤保湿 。熬夜加班还应该让室内空气通畅，并保持一定的湿度，这时在室内准备一台加湿器就显得必不可少啦 。
五、熬夜一族要学会做的按摩操
对付黑眼圈，有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴；每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起 。
如果早上醒来发现脸还是肿，那就要用按摩来帮忙 。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环 。早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子和承位 ， 以呼气按、吸气放的方式进行 。针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按、吸气放，很简单却很有效 。
2、熬夜对身体的危害
1、肌肤状态越来越坏都说女人要靠睡觉来养，很多女性如果失去了充足的睡眠 ， 这肌肤状态也就会很差 。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点，如果这个时间没有很好地睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差，女人熬夜的坏处首先伤害的就是肌肤 。
2、免疫力低下在熬夜之后 ， 很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况 。这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样，身体的免疫力会大幅下降 。如果本身就免疫力低下的人群，那么很多疾病也会趁虚而入 。
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