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女性朋友每天要好好的保护自己的身体，身体是革命的本钱，只有拥有一个好的身体，才能有更好的发展，生活中有些女性会不想要孩子，而服用避孕药 ， 那你们知道吃避孕药的女人要多吃哪些食物呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下 。
【服用过避孕药的女人要多吃什么食物？】
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1、吃避孕药后吃的食物
1、维生素C——多吃柠檬、草莓、酸枣
避孕药中的雌激素会使血液中维生素c的浓度下降，从而导致血栓栓塞性疾病的产生，特别是一些长期服用避孕药的女性发生的几率更大 。
所以在平时一定要注意补充维生素c，像一些豆芽、柠檬、草莓、酸枣、红枣、鲜柿椒、山楂、西红柿、桔子、洋白菜等食物都含有丰富的维生素c，可以适量多吃 。
2、维生素B6——多吃肉类、乳类、蛋类
第一次服用避孕药以及在用药初期，有些女性会出现恶心、呕吐、头昏、嗜睡等类似早孕的现象，这个时候不用担心只要服用维生素b6便可以减轻症状 。还有一部分女性在长时间服用避孕药后还会引起神经系统功能障碍等问题，这是由于避孕药中所含有的雌激素增加肝脏色氨酸代谢所导致，因此这个时候也需要服用维生素b6 。
因为是色氨酸代谢中的一种辅酶成分，而如果缺乏维生素b6的话就会妨碍色氨酸代谢 ， 从而引起神经方面问题 。在日常生活中含有维生素b6较多食物有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等 。
3、铁——多吃红枣、海带、黑木耳
更有一些女性在服用避孕药后还会出现女性私处流血的情况，长时间的话就无可避免的出现贫血的情况，因此有这种情况的女性在平时最好是能多吃含铁的食物，比如黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇等食物 。
4、叶酸与维生素b12——多吃鱼、蟹、蛋黄
有很多女性在长期服用避孕药后通常都会出现叶酸性贫血的情况，其中原因是由于服避孕药会可以抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，而我们肠道吸收叶酸过程中绝对不能少了这种酶的参与 。
因此要想预防贫血 ， 像一些含有叶酸以及维生素b12的食物就绝对不能少，常见的食物有动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等 。
5、维生素b2——多吃豆类、蔬菜、乳类
还有一种营养元素便是维生素b2，如果缺乏了这种营养的话，就会导致女性出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等问题 。
所以避免这些问题发生的最好办法便是在平时多吃一些含有维生素b2的食物，比如动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花子等)、蛋类、乳类等 。
2、如何避孕最安全
1、新婚夫妇：以男用避孕套、女服用短效口服避孕药为佳 。由于新婚妇女女性私处较紧，不宜上环和女性私处隔膜 。想在半年后怀孕的 ， 不宜用长效避孕药（针），因为用了长效避孕药的，其停药后半年方可怀孕 ， 否则对胎儿不利 。
2、探亲夫妇：以男用避孕套、女服用探亲避孕药片为佳，不宜采用安全期避孕法，因为两地分居的夫妇相逢 ， 情绪激动，往往会“即兴排卵”或“提前排卵” ， 安全期推算不准，很容易导致避孕失败 。
3、哺乳期妇女：以男用避孕套，女用女性私处隔膜加避孕药膏为佳;不宜用口服避孕药，因为它可影响乳汁的分泌和婴儿的生长发育 。
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