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适当运动准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动，比如散步 。散步能调节小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象 。还可以做一些孕妇保健操 。
注意休息孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间，避免过于紧张和劳累，避免长时间站立或行走，轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解，适当抬高下肢 。休息时建议采取左侧卧位，能有效改善胎盘血液供应，减轻浮肿 。可在休息时将脚垫高，或者是坐着时在脚下放一张矮凳 。局部按摩也有助减轻肿胀 。
避免穿过紧的衣服【孕妇水肿的原因 孕妇水肿怎么缓解】穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿 。因此，准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服 。选择鞋子时，尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋子 。不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子 。
按摩按摩对于促进血液循环有不错的作用，还能够有效预防水肿 。作按摩时的技巧是，从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏 。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的选择 。
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