此外 ， 因脚底的汗腺较发达，脚部突然受凉，会使毛孔骤然关闭，时间长了会引起排汗机能障碍 。特别是脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后，正常运转的血管组织剧烈收缩，日久会导致舒张功能失调，诱发肢端小动脉痉挛、红斑性肢痛、关节炎和风湿病等 。
4、大汗淋漓时洗冷水澡
夏天气温高，锻炼时身体产热增多，通过汗液及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径 。劳动或锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增多、皮肤血管扩张的状态 。
此时，如立即洗冷水澡 ， 皮肤受到冷刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩 ， 结果使体热散发受阻，反而会出现体温升高的现象 。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会加大心脏负担 。
夏季劳动或锻炼出汗时应适当饮用盐开水，休息1小时后做一些准备活动再洗冷水澡 。如果条件允许，最好洗温水澡 。
5、带病游泳
【夏季预防中暑喝什么汤？夏季预防中暑的养生汤推荐】 有些病人夏日消暑时也爱好游泳活动 ， 但游泳并非对每个人都适合 。下列病人就不适宜游泳：严重高血压患者，用药后血压仍在23.4/14.3千帕以上，自觉症状较重 ， 有发生脑血管意外的可能；近期内有过心绞痛发作，稍做运动就感到胸部不适的冠心病患者；心瓣膜病及有心力衰竭可能的心脏病患者；精神病人及癫痫病人等，这些人绝对禁止游泳，以防在水中发生意外 。
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