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教你如何快速解冻冷冻食品
1、流水解冻法
这是一般人常采用的方法 。不过，人们往往会将食品的包装拆除，然后用水直接冲洗，却忽略了食品与流水直接接触，其营养素会被冲走，也使得食品味道变质 。所以，要采用这种方法，应保留密封包装 ， 再将食品泡在水中或流水冲洗来解冻 。
但，要注意的是，冻结的生食品，如肉类和鱼类不能滞留在室温超过2个小时，以免细菌繁殖 。如果要在常温下解冻的话，应该将肉置于密封的塑料袋里，并将塑料袋放在温水中 。待肉半解冻，也就是用刀能切开时，就立刻拿去烹煮 。生肉类若完全解冻会有大量的血水流出，不卫生，也失去原味了 。
2、空气解冻法
有两种；一是烹调前的一晚将冷冻食品从冰格取出放入冷藏格，隔天再取出使用，这种解冻法时间较长，但这是较卫生的解冻法 ， 也能保留食品的质量 。二是将冷冻的食品从冰格取出，然后放在空气中解冻 ， 但这种方法受室内气温影响大，尤其天气炎热时，解冻后的食品容易滋生细菌，造成食品腐败变质 ， 不是值得推荐的方法 。
3、微波炉解冻法
解冻食品是微波炉的“强项” 。它是利用电磁波使冷冻食品中的极性分子以极高的速度旋转，利用分子之间的相互振动、磨擦、碰撞等原理来产生大量的热能，使冻结的食品从里到表同时发热，缩短了解冻时间 。
4、加热解冻法
【教你如何快速解冻冷冻食品，怎么快速解冻冷冻食品】经过烹煮的熟食品经过冷冻后，可采用加热解冻法 。必须注意的是，只需加入少量的水并用小火慢慢加热即可，若用大火解冻则会造成食品外烂内冷 。
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