或许你在电视上，整天都会听到明星生完宝宝后会吃月子餐 。其实月子餐是台湾传过来的概念，那么吃月子餐好吗，月子餐应该怎么吃 。
“月子餐”的来源：
月子餐是从台湾传过来的概念，在台湾已经有20多年的月子餐发展历史了，近年来大陆地区出现很多月子餐品牌，但这些月子餐的原理都是源自台湾庄淑祈博士的坐月子理论而发展起来的，现在在世界各地广为流传 。
文章插图
产后饮食四阶段：
产妇刚生完孩子是很虚的，不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补 。月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求，分为四个阶段：
1.第一阶段(1～2周)排净恶露、愈合伤口(排净各种代谢废物及瘀血等，使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合);
2.第二阶段(3～4周)修复组织、调理脏器(修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官);
【产后妈妈月子餐该怎么吃产后】 3.第三阶段(5～6周)增强体质、滋补元气(调整人体内环境、增强体质，使机体尽量恢复到健康状态);
4.第四阶段(7～8周)健体修身、美容养颜(进一步调整产后的健康状况，净化机体、增强免疫力) 。
12
相关经验推荐
- 我的妈妈作文怎么写四年级 我的妈妈作文怎么写
- 产褥期产妇吃什么补血 产妇8大补血食物推荐产后
- 如何坐月子才能使产妇恢复好产后
- 产后妈妈吃什么蔬菜
- 产后虚弱调理食谱推荐：牛奶鸡蛋粥和参归黑鸡汤产后
- 产后1-3天的月子食谱范例产后
- 产妇奶水不足怎么办
- 未准妈妈孕前饮食营养原则有哪些孕前饮食
- 哺乳期妈妈吃什么补钙?产妇补钙食谱推荐哺乳期
- 产后吃什么好？产后六大补血药膳推荐产后