【吃什么可以去眼袋最有效 吃什么可以去眼袋】现在很多人都习惯熬夜 ， 熬了夜 ， 第二天起来 ， 黑眼圈、眼袋十分严重 。看上去让人感觉十分没精神 ， 影响美观 。那么 ， 眼袋怎么消除呢？下面 ， 推荐去除眼袋的食物 ， 帮助大家消除眼袋！鸡蛋鸡蛋营养丰富 ， 富含优质蛋白质 ， 而蛋白质可以促进细胞再生 ， 所以可以通过食用鸡蛋来增加蛋白质的摄入 ， 有助于缓解眼袋和黑眼圈 。但要注意 ， 人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养 ， 因此食用鸡蛋每天不宜超过两个 。此外 ， 瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质 ， 可以通过增加这些食物的摄入来减少眼袋和黑眼圈的形成 。而鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近 ， 所以吸收效果最好 。
胡萝卜胡萝卜富含维生素E ， 对眼球和眼肌有滋养作用 ， 而维生素a也有这种功效 。胡萝卜所含的维生素A能维持上皮组织的正常机能 ， 去眼袋和黑眼圈 ， 还有助于增进视力 ， 尤其是黑暗中的视力 。其他蕴含维生素a的食物还有动物禽蛋、奶油、肝脏、苜蓿、杏等 。
绿茶绿茶含有浓缩多酚 ， 能抑制自由基对皮肤纤维造成破坏 ， 是公认的最有效的抗自由基因子 。喝低咖啡因的绿茶 ， 不仅能补充特异性植物营养素 ， 消除因电脑辐射引起的眼袋和黑眼圈 ， 还能帮助身体脂肪代谢 ， 对睡眠也有帮助 ， 可以安定睡眠质量 ， 让人不容易有疲劳感觉 。
海带海带富含体质 ， 铁质是构成血红蛋白的核心成分 。适量补充铁质补充 ， 能促使血红蛋白的增加 ， 从而增强其输送氧分和营养成分的能力 ， 促进血液和营养的循环 ， 缓解眼袋症状 。
冬瓜薏仁排骨汤不仅补充营养、消除浮肿 ， 还能美白润肤 。做法：冬瓜去皮切块 。小排骨洗净切好 ， 先过水去血水和浮沫 ， 然后与冬瓜块、薏仁一起慢炖 ， 煲足火候、调味即可 。
芝麻富含维生素E ， 可以让头发变得更加乌黑 ， 这是大家都知道的 ， 另外它还可以为眼球和眼肌提供足够的营养 ， 有助于消除眼袋和黑眼圈 。
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