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胡麻油是什么油

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最近在逛市场买油的时候发现有种油叫胡麻油 ， 店员说胡麻油可以进行食用 ， 并且营养价值比较高 ， 那么胡麻油是什么油？胡麻油的正确食用方法是什么？胡麻油是什么油是一种食用油 。
胡麻油又称亚麻籽油 ， 主要是从胡科植物脂麻种子中提取出来的脂肪油 ， 含有大量的脂肪、蛋白质、热量以及钙、铁、钠等营养元素 ， 具有很高的营养价值 ， 适量食用有利于人体健康 。
胡麻油的正确食用方法做凉拌 胡麻油可以直接进行食用 ， 用它来做凉拌可以很好的保留住其他蔬菜的原味 ， 并且还带有淡淡的亚麻籽味道 ， 令人具有食欲 。
做甜品 胡麻油本身就是食用油中的一种 ， 含有大量的维生素 ， 用来做甜品吃 ， 有利于人体对甜品食物的吸收和消化 。
做菜 胡麻油营养价值含量高 ， 用来炒菜与利于人体健康 ， 其次 ， 胡麻油的价格比较合理 ， 适合长期做菜食用 。
胡麻油孕妇可以吃吗可以适量食用 。
胡麻油属于生活中常见的食用油之一 ， 含有大量的维生素、碳水化合物、钙、锌等营养物质 ， 营养价值丰富 ， 适量食用可以为孕妇补充营养 ， 有利于孕妇和胎儿的健康 ， 但油脂类的食物 ， 孕妇不宜食用过量 ， 否则不利于人体健康 ， 所以孕妇是可以适量食用胡麻油的 。
胡麻油的禁忌不宜过量食用 胡麻油中含有一定量的纤维素 ， 而纤维素具有润肠通便的作用 ， 过量食用可能会一起腹痛、腹泻、便溏等不适反应 ， 不利于人体的健康 ， 所以一般不建议过量食用胡麻油 。
胡麻油过敏人群慎食 。一般来说胡麻油并没有特定的禁忌人群 ， 但胡麻油过敏人群一般是不建议过量食用的 ， 因为他们食用之后容易导致皮炎、肿胀以及喘息等不适症状 ， 不利于他们的健康 ， 所以胡麻油过敏人群慎食 。
胡麻油怎吃好材料：白面、胡麻油、香葱、盐 。
做法：
1、香葱洗净切好 。
2、然后把白面和水 ， 醒好揉成均匀的面团 。
3、擀成长方形薄饼 ， 撒上少许盐 ， 干面 ， 葱花 ， 胡麻油 。
4、之后涂抹均匀 ， 葱一边卷曲成卷 ， 切成三份摁扁 ， 擀成饼 。
【胡麻油是什么油】 5、最后热锅放胡麻油 ， 把饼烙的两面金黄即可

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