每一位孕妈咪都希望孕育出健康活泼的宝宝，那么针对叶酸的食用，是否是预防胎儿畸形的唯一途径呢?我们来听亲亲宝贝网的专家是怎么说的 。
【准妈咪吃叶酸预防胎儿畸形孕前饮食】叶酸制剂主要用于治疗孕期和营养性巨细胞贫血与维生素B12合用治疗恶性贫血 。叶酸更是胎儿发育不可缺少的必需维生素 。通过在孕期(特别是怀孕第25周以内)恰当地补充叶酸，可以确保胎儿的健康，保证其不出现畸形 。
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叶酸系水溶性B族维生素，广泛存在于新鲜绿叶蔬菜、大豆及动物肝、肾之中 。叶酸和氨基酸、核酸的代谢有关，尤其对体内核酸形成有重要意义 。
所以，为了预防胎儿畸形的发生，孕妇应多吃菠菜等各种新鲜绿叶蔬菜，多吃大豆、豆腐等豆制品 。这些食品都含有丰富的钙等矿物质(包括微量元素和恒量元素)，又含有较多的叶酸及其它维生素，既可补钙，又可补充叶酸，对胎儿的发育大有益处 。动物肝肾也含有较多的叶酸，孕妇也可适当食用 。
总之，孕妈在孕期多补充叶酸，可以预防畸形胎儿，特别是怀孕3个月左右时，保证胎儿的容貌正常，这是生漂亮宝宝的重要一步哦 。
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