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莲雾是腰果吗 腰果和雾莲

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莲雾和腰果是我们生活中常见的食物 ， 但是有的人还是不太清除莲雾和腰果 ， 那么莲雾和腰果有关系吗？莲雾是腰果吗不是 。
莲雾本身也是一种果实 ， 不能再生产出果实了 ， 只不过莲雾在生长过程中 ， 尾部会长出类似腰果的东西 ， 而且也能食用 ， 所以有的人就误以为腰果是莲雾上长出来的果实 ， 其实腰果与莲雾没有相关的关系 。
【莲雾是腰果吗 腰果和雾莲】
莲雾和腰果有关系吗没什么关系 。
从食物的来源来看 ， 莲雾是桃金娘科赤楠属植物莲雾的果实 ， 腰果为漆树科腰果属常绿乔木或灌木腰果的果实 ， 这两种的科属不同 ， 因此 ， 并没有什么关系 。
莲雾和腰果的区别外形不同 莲雾：莲雾的外形类似于一个挂着的铃铛 ， 把它放在地上又像一个莲台 ， 所以被称为莲雾 ， 成熟果的颜色一般为红色或粉红色 。
腰果：我们常食用的腰果其实是长在假果的顶端的果仁 ， 外壳的颜色一般为青灰色 ， 形状类似于鸡的腰子(肾) ， 因此 ， 被称为腰果或鸡腰果 。
营养不同 莲雾：莲雾中以水分、维生素、碳水化合物、植物蛋白、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质元素为主 ， 脂肪含量很低 。
腰果：腰果以脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质元素为主 ， 水分及膳食纤维的含量很低 。
功效不同 莲雾：莲雾性寒 ， 以清热去火、润肠通道、润肺止咳、利尿通便、促进消化等功效为主 。
腰果：腰果性平 ， 以补脑养血、补肾健脾、下逆气、止久渴等功效为主 。
吃莲雾要注意什么1、不宜空腹食用 。莲雾中含有一定的酸性物质 ， 空腹食用易刺激胃酸的分泌 ， 引起胃部的不适 。
2、不宜过量食用 。莲雾性寒 ， 过量食用易使寒气聚集在体内 ， 不利于寒气的散发 ， 容易出现腹痛腹泻等身体不适的症状 。
3、带皮食用更好 。莲雾皮中含有一定的营养成分 ， 而且带皮食用的口感更好 ， 只要将莲雾洗净后食用就好了 。
4、肠胃虚寒、寒性体质者慎食 。莲雾性寒 ， 对于肠胃虚寒、寒性体质的人群而言 ， 食用莲雾易加重身体的不适 。
5、风寒感冒者慎食 。风寒感冒者主要是受寒邪之气的入侵引起的感冒 ， 而莲雾是一种寒性水果 ， 易加重体内的寒气 ， 不利于感冒的恢复 。
6、尿频尿多者慎食 。莲雾有一定的利尿作用 ， 不适合尿频尿多者食用 。
吃腰果要注意什么1、不宜多食 。腰果中的脂肪含量丰富 ， 过量食用容易引起身体肥胖 ， 一般建议一天以不超过10颗为宜 。
2、过敏者慎食 。腰果好吃 ， 但要慎防过敏反应 ， 特别是以往有食物过敏反应病史的人 ， 第一次吃腰果时要格外小心 ， 进食量不可过多 。
3、大便溏泄者慎食 。腰果中的油脂含量丰富 ， 有一定的润肠作用 ， 对于大便溏泄者而言 ， 食用腰果可能会加重溏泄的症状 ， 不利于身体的恢复 。
4、肝胆功能弱者慎食 。腰果中的油脂及蛋白质含量丰富 ， 对于肝胆功能较弱者来说 ， 食用腰果易加重肝胆的负担 ， 影响身体健康 。

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