找超市购买腰果的时候，会看见有白色的还有发黄的，那么腰果白色的好还是发黄的好呢？腰果的褐色皮可以吃吗？腰果白色的好还是发黄的好普通生的腰果为乳白色偏黄，因此若看到颜色过白的腰果，极有可能是经过漂白处理，二太黄又是放的时间太久，都要谨慎购买 。
【腰果白色的好还是发黄的好 腰果白色的好还是发黄的好吃】 所以白色和发黄的腰果都不是很好的 。一般建议购买散装的生腰果时，先看看表面有无蛀洞及斑点，再检查是否干燥、坚硬 。最后，可以将腰果仁掰开两瓣，看芽胚，芽胚连着果仁中间，说明是真腰果，如果果仁中间连芽胚和痕迹都没有，有可能是面粉做的 。
腰果的褐色皮可以吃吗生的腰果皮是不能吃的，但是市面上已经加工处理过的腰果的外面那层皮是可以吃的 。我们平常在超市能买到的腰果都是熟腰果，经过处理后均无毒，如果食用也是安全的 。但是因为腰果外皮质地粗糙，口感差，不建议吃，食用之前最好去掉 。
怎样判断腰果的好坏1、首先，一定要挑选外观呈现完整月牙型的 。当你知道了腰果的生长状态，你就知道为什么要挑选这种形态的腰果了 。据说，腰果的种子长在果实外面，上面那个红红的，类似梨一样的是腰果树的果实，可以做成腰果汁来喝，而下面挂着的才是我们平时吃到的腰果 。
2、从色泽上看，好腰果的色泽较白，有较香的气味 。
3、好腰果看起来就饱满、无蛀虫、无斑点，因为它油脂丰富 。
4、当用手拿腰果的时候出现黏手的现象，有可能是产品受潮了，或者本身的鲜度不够 。
5、在挑选腰果的时候，一定要注意是否有霉变的情况 。这一方面可以手工挑选，去除霉变果仁 。另外，爱吃腰果的人，对于熟制品一定要仔细辨别果仁表皮上是否有霉斑，如有怀疑，最好不要买 。
紫腰果和白腰果的区别紫腰果和白腰果在本质上没有区别，只不过一个剥皮了，一个没剥皮 。从外表上看，一个是紫色的，一个是白色的，价格上白腰果也要比紫腰果更贵一些，不过紫腰果因为没去皮，它的保存的时间更长，而白腰果需要烘干才可以长时间储存，腰果的做法有很多，最常见的就是油炸腰果，它的做法也很简单 。
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