儿童特色营养食谱推荐:彩椒鸡丁儿童


儿童特色营养食谱推荐:彩椒鸡丁儿童

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彩椒鸡丁的做法准备食材:鸡胸肉1块黄绿彩椒各1个淀粉半勺盐4g左右生抽半勺醋2滴泡椒3个蒜3个食用油适量1、鸡胸肉清洗干净,切丁,加入淀粉、生抽、醋和2g左右的盐,加少许水调拌均匀
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2、彩椒洗干净后,随意切块
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3、锅烧热后,倒入适量的油,加入切好的蒜和泡椒翻炒几下
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4、等闻到蒜炒出香味时,倒入调好味的鸡丁,大火快速翻炒
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5、等鸡肉少至7成熟时,加入彩椒和少许盐,快速翻炒30秒左右出锅
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营养小贴士:彩椒是甜椒中的一种,因其色彩鲜艳,多色多彩而得其名,彩椒的营养元素非常丰富,含有蛋白质,维生素,纤维素,无机盐,胡萝卜素等等,其含有的维生素尤以维生素C含量居多 。据测定,每100克彩椒就含有104毫克维生素C,吃彩椒可以补充维生素C,促进新陈代谢,促进血液循环,预防动脉硬化 。同时彩椒富含蛋白质,吃彩椒可以补充蛋白质,提高身体免疫力,增强抵抗力 。对于宝宝的成长发育是大有益处的哦!

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