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番石榴可以多吃点吗 番石榴可以多吃吗

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今天我买了很多番石榴回来 ， 家里人都很喜欢吃 ， 每天都会吃很多 ， 想请问一下番石榴可以多吃吗？番石榴可以多吃吗不宜多吃 。
番石榴又叫做芭乐 ， 是一种台湾土生水果 ， 其中含有丰富的糖分、蛋白质、纤维素、维生素以及钾、钙、磷、铁等多种营养成分 ， 它虽然本身并无毒性 ， 但是任何食物都不宜多吃 ， 番石榴也是一样 ， 食用过多人体不仅无法完全吸收其营养成分 ， 而且可能会引起身体不适 。
番石榴吃多了会怎样腹胀 番石榴中含有丰富的纤维素、蛋白质等多种营养成分 ， 食用过多人体肠胃无法完全消化 ， 堆积在肠胃内 ， 加重肠胃负担 ， 使肠胃高负荷运作 ， 可能会引起腹胀等不适 。
便秘 番石榴味甘 ， 涩 ， 具有一定的收敛止泻的作用 ， 其中的纤维素会增加大便的量 ， 食用过多会加重排便的难度 ， 从而可能会引起便秘症状 。
番石榴吃多了怎么办1、停吃番石榴 如果番石榴食用过多后出现了腹胀、便秘等不适的话 ， 建议先停止食用番石榴 ， 如果不适症状比较轻微 ， 一般停止食用番石榴一段时间后 ， 症状自然得到缓解 。【番石榴可以多吃点吗 番石榴可以多吃吗】
2、多喝水 食用过多番石榴出现不适后 ， 建议可以多喝水 ， 水分可以促进体内的新陈代谢 ， 加快肠胃蠕动 ， 能从一定程度上缓解不适症状 。
3、咨询医生 如果腹胀、便秘症状比较严重或者有出现其他不适 ， 建议咨询专业医生 ， 在医生的指导下进行对症治疗 。
番石榴吃多少合适1-2个左右 。
番石榴是一种水果 ， 虽然没有严格的食用量规定 ， 但是为了避免引起身体不适 ， 建议体质正常的成年人一次吃1-2个左右即可 ， 如果是体质较弱的老年人 ， 建议一次吃半个左右就可以了 。
番石榴的吃法番石榴苹果汁 材料：苹果、番石榴各1个 。
做法：
1、苹果洗净 ， 去皮切块备用 。
2、番石榴去皮、去核 ， 切小块 。
3、将苹果和石榴一起放入榨汁机中榨汁 。
4、滤去果渣后 ， 将果汁倒出后即可饮用 。
番石榴葡柚汁 材料：红葡萄100克、番石榴半个、柚子80克、冰块少许、柠檬1个 。
做法：
1、将红葡萄洗净；番石榴洗净 ， 切块备用 。
2、剥掉柚子的皮 ， 留取果肉 。
3、将敲碎的冰块放入榨汁机容器中 ， 以防止榨汁时产生泡沫 。
4、然后将番石榴、柚子、红葡萄、柠檬放入榨汁机中 ， 挤压成汁即可 。

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