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适当增加食物量夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染?。?需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入 。最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物 。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病 。
多变种类与花样【夏季宝宝饮食注意事项 5点要特别注意】应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常适合宝宝食用 。还有豆浆、豆腐等豆制品，它们所含的植物蛋白最适合宝宝的营养吸收 。多变换花样品种，以增进儿童食欲 ， 在烹调中，鱼宜清炖，不宜用油煎炸，还可巧用酸辣等调料来开味 。
多给宝宝喝开水此外，白开水是宝宝夏季最好的饮料 。夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差 ， 若有口渴的感觉时 ， 其实体内的细胞已有脱水的现象了 。脱水严重还会导致发热 。宝宝从奶和食物中获得的水分约800毫升，但夏季宝宝应摄入1100-1500毫升左右的水 。因此，多给宝宝喝开水非常重要 ， 可起到解暑与缓解便秘的双重作用 。
要注意补盐天热多汗 ， 机体内大量盐分随之排出体外，缺盐使渗透压失衡 ， 影响代谢 ， 人易出现乏力、厌食 。所以夏季食盐要适量，不可过多或太少，切勿忽视 。
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