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平时会通过饮食来获取各种营养，但是有的食物营养是比较单一的，所以经常会有人出现营养不良或者是微量元素缺乏的情况，硒元素是人体所需的一种营养元素，如果出现硒元素的缺乏身体会出现一些问题 ， 那缺硒会给身体带来哪些危害？硒有何作用？
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1、硒有何作用
首先 ， 硒能提高免疫力，增强免疫系统，对清除体内毒素、病变的细菌非常好 ， 让你吞噬细胞能力有所增强、杀菌能力的得到提高 。
其次，就众多的微量元素来说，硒竟然被人们称作“抗癌之王”，体内硒的高低，能影响到癌症的发生 ， 进而会诱发其他病症 。通过补硒，能预防癌变 。
再者，硒对肝脏有很好的保护作用，相比其他组织，肝脏中的硒离子要高于其他组织，这样能给予硒足够多的保护功能，避免肝脏发生炎症、癌变 。
最后，硒是带有负电荷的非金属离子，能与体内的带有正电荷的有害金属离子结合，把铅离子、汞离子、镉离子等有害金属离子排出体外，从而给体内营造一个健康的环境 。
由此可见，硒离子功效极大，一旦缺硒 ， 带来的危害更是不容小觑 。
2、缺硒会带来哪些危害
1、容易衰老
要是你注意观察，你会发现，很多适合老年人食用的滋补品中，是离不开硒离子的，我们知道维生素E抗氧化能力极强，而硒的抗氧化能力是维生素E的500倍 ， 对防止自由基氧化非常好 。甚至还有人在研究，血硒对寿命长短有一定的影响 。
2、诱发肝病
【缺硒会给身体带来哪些危害？硒有何作用？】 曾经有一些文章报道中国是一个缺硒大国，中国人缺硒极其严重，而肝脏病变就是非常重要的事情，上面说到硒对保护肝脏非常重要，而缺硒则会损伤肝脏，诱发肝脏疾?。?在中国，肝炎患者极多 ， 而这很有可能是与缺硒有关 。
3、导致血糖升高
我们知道血糖高低与胰岛素有关，而硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的主要成分 ， 能避免胰岛素被氧化，一旦硒缺乏，会导致胰岛素不能正常工作，容易引起血糖波动，出现高血糖那真的太简单了 。
3、自然补硒的方法
食取野生、天然的硒含量高的自然生长的食品等，补充的为有机硒 ， 相对于无机硒其毒性有所降低，但也需要按照规定的摄取量科学补硒 。自然生成的硒食品比无机硒更健康 。采用自然补硒的方法，比摄取无机硒更益于身体健康 。
4、需要补硒的人群
肝病患者病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化患者，血清硒浓度量显著比正常人低，因为当人摄入的硒含量不足时，肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性就会急剧下降 ， 使得肝脏代谢活动中产生的有害过氧化物不能及时清除，致使肝脏出现种种病症 。定量补硒，可及时清除肝脏内的代谢产物，帮助肝脏分解毒素，提高自身免疫功能，使病情好转，而且又是防止肝脏癌变的有利措施之一 。
心血管病患者缺硒是引发冠心病、动脉硬化、高血压、心血管疾病的重要因素 。定量补硒可保护心肌细胞、防止心肌纤维化 ， 改善心室收缩和舒张性能，调整心律失常，保护心脏的缺血缺氧性损伤 。硒还有降低胆固醇及甘油三脂的降血脂作用，防止动脉粥样硬化，降低血液粘稠度，活化血液流动状态，减少血栓形成，促进栓塞后损伤的愈合，缩小心肌梗塞面积 。国内医学界用硒辅助治疗心血管病已逐渐成为一种新的趋势 。
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