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皮肤干燥的护理方法就是使用保湿补水的护肤品，但其实皮肤干燥也是与你的身体内在的脏腑功能有关系的，就拿中医美容理论来，脾为后天之本 ， 气血生化之源，所以皮肤干燥也可能是脾虚引起的，那么，健脾补水的方法有哪些？下面来看看 。
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1、健脾补水的方法
Step1补水不忘先健脾
脾为后天之本，气血生化之源.脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润.脾胃功能失常 ， 津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄.所以补水不忘先健脾 ， 只有健脾益气 ， 才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端 。
代表药物:当归、茯苓
当归:具有补血活血、衬淤生新之功效.自古以来一直作为妇科之要药.现代研究表明:当归含有挥发油及多种人体必要的微量元素.长期服用当归，能营养皮肤、防止粗糙，可使面部皮肤重现红润色泽.由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环 ， 并含有丰富的微量元素 ， 所以当归还能够防止脱发和白发，促进头发乌黑光泽哦！
茯苓:能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水，现代研究证明:茯苓含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素.不仅显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧 ， 以供给组织细胞 。同时，还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强，活力增大 ， 处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润 ， 达到美容的效果 。
食疗小品:
茯苓夹饼，是北京的一种滋补性传统名点 。
龟苓膏:龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳，可以止瘙痒 ， 去暗疮、养颜提神.相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物，所用为土茯苓 ， 具有解毒去湿的功效 。买来吃就可以啦 。
当归炖鸡汤:当归50克，乌鸡一只 ， 生姜一块，水适量，文火煎煮，肉烂汤浓时调味装盘即可 。
Step2:滋养肌肤必润肺
我们通过健脾而向身体输送了大量水液 ， 及时补充了身体的水分，接下来如何将这些水分输布到全身肌肤呢?清代医家唐宗海称肺为"水之上源"，水液要经肺的宣发作用 ， 如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体，才能濡养五脏六腑，全身肌肉，润泽皮肤.若肺的功能失常，失去了输布水液的能力，身体就不能得到正常的濡养滋润啦 。
代表药物:罗汉果，杏仁
罗汉果:能清肺润肠.现代研究表明罗汉果还有净化血液中的过氧化脂质的作用 ， 可以改善全身皮肤新陈代谢，以达到补水，美容的效果 。
杏仁:具有生津止渴、润肺定喘的功效.现代研究证明:杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量，并具有抗氧化功能 ， 滋养肌肤 。
食疗小品:
百合罗汉果煲汤:百合30克、罗汉果半个、鸡500克、猪瘦肉100克、生姜3片.药材洗净稍浸泡，鸡切块，猪瘦肉洗净，与生姜放进瓦煲内，加清水，武火煲沸后，改文火煲2小时，调味便可 。
中药杏仁为苦杏仁，有小毒，平时不宜服用.一般常用为甜杏仁 ， 可以当作零食直接吃，也可调味或制成杏仁露服用，还可以作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中 。
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