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冬季怎么喝水肌肤不干燥？怎么喝水皮肤补水？

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冬季怎么喝水肌肤不干燥？怎么喝水皮肤补水？

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在寒冷的冬季，是燥气伤津的时候，我们的皮肤也因此会出现很多肌肤问题，最常见的就是肌肤干燥 ， 冬季身体所需要的水分更多 ， 但是很多人都不知道怎么喝水好 ， 喝水也可以帮助身体补水的，那么 ， 冬季怎么喝水肌肤不干燥？怎么喝水皮肤补水？来看看 。

冬季怎么喝水肌肤不干燥？怎么喝水皮肤补水？

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1、喝什么水护肤
第一杯水(7:00-8:00)：蜂蜜水 ， 排毒养颜 。
蜂蜜是美容护肤佳品 。现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效减少色素沉着，防止皮肤干燥 ， 使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺，起到美容作用 。清晨起来用蜂蜜水来给身体进补第一杯水，可以排毒养颜 。
TIP：饮用蜂蜜水要使用温水或者凉水来冲泡，不要用热水，以免破坏其中的营养元素 。
清晨起来 ， 用温水冲泡一杯蜂蜜水，给初醒身体排排毒，同时也别忘了给肌肤清洁排毒哦 。
第二杯水(8:00-9:00)：清水 ， 让自己放松 。
水是生命之源 。喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充微量元素的方式之一 。
TIP：一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利，所以尽量避免饮用蒸馏水 。
身体需要放松，肌肤亦然 。在洗完脸之后，可以选择适当的补水保湿化妆水放松肌肤，为后续的补水保湿工作做好准备 。
第三杯水(9:00-11:00)：温水
进入办公室，第一件事当然是先来一杯温水，赶跑上班途中所损失的水分 。当然，除了喝水 ， 你还可以通过其他的方式给自己补水 ， 例如：加湿器、保湿喷雾等 。
利器1：加湿器
加湿器是办公室里绝对不能少的物件 ， 它可以调节自己周围的湿润度 。
利器2：保湿喷雾
喷雾绝对是懒人的好“伴侣”，只要轻轻一喷，就可迅速从外部补水 。
第四杯水(12:30)：淡盐水，消除炎症 。
中午吃过午饭之后，来杯淡盐水既补水又消炎 。也许你会问，不是早上喝淡盐水吗?其实盐水早上、中午都可以喝，早晨喝可通便，中午喝可消炎，当然如果你作为早上喝的第一杯水也没问题 。
TIP：盐水对人体有很多好处，中午吃过午饭可以用淡盐水漱漱口，有效杀灭口腔中的细菌，淡盐水还可以清肠道;但是晚上喝盐水不可?。?因为我们经过哦一天的工作，吃过早饭和午饭，身体中已经摄入了足够多的盐分，如果晚上再喝淡盐水，会给身体带来不必要的负担 。
中午午休的时候小小的眯一下 ， 可以让下午精神百倍，可是办公室内光亮的光线令人心烦意燥，一点也睡不着，怎么办?这时候就该求助于热蒸汽眼罩了，既改善睡眠，又保养眼部肌肤 。
第五杯水(15:30)：下午茶，提神养颜 。
大家都知道喝茶可以提神，而且茶叶中茶多酚物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂，可以对抗电脑带来的辐射伤害 。所以疲惫不堪的时候，何不来一杯茶给自己呢?提神又养颜，一举两得!
内在有了茶水帮助OL醒脑提神抗氧化 ， 但是经过了一个上午的折磨，在外的肌肤此时正嗷嗷待哺，更加需要补充营养和水分 。这时候利用各种植物系列的补水面霜，对自己面部进行拍打补水是不错的“充饥解渴”方法 。
第六杯水(17:30)：清水，助消化 。
临近下班，人们开始犯困，这个时候来一杯清水，让自己精神一下，帮助堆积在胃里的食物尽快消化，也让肠胃变的畅通起来 。

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