到下午无论精神还是皮肤都会感到倦意，这个时候可以参照上午的第三杯水 ， 给自己的脸上喷点喷雾，让皮肤迅速恢复活力 。也可以在下班回家之前参照第五杯水 ， 给自己的脸上抹点保湿面霜，让肌肤有能量抵抗外面寒风的摧残 。
冬季气候本来就干燥，加上室内的暖气，对于成天面对电脑的白领来说，感觉皮肤、嘴唇都干干的 。冬天又干又冷的天气 ， 护肤的关键步骤就是补水保湿，这个冬天你是怎样给肌肤补水的呢?小编推荐冬季8杯水保湿方案 ， 每天8个时间段补水+保湿，让你摆脱干燥肌肤 。
第七杯水(20:00)：清水，增进血液循环 。
晚餐前的清水，增进血液循环，一天的工作结束了，到家就准备吃饭了吗?必要忘记饭前来杯清水 。
完成了一天的工作 ， 累了乏了!给自己来一个大大的放松，卸掉浓妆、换上宅在家里的便装，再美美的吃上一顿晚餐，让一天的辛苦烟消云散，不过不要忘记给自己的肌肤补补水，让工作一天暗沉的肌肤恢复明亮和活力！
第八杯水(21:00)：牛奶，补水安神 。
晚间来一杯牛奶可以舒缓紧张的心情，让自己变得平静下来 。
TIP：晚上睡觉前30分钟不要饮水，以免夜间反复跑厕所，给肾脏带来没必要的负担，也防止第二天清晨面部水肿 。
牛奶补水安神 ， 可是不要忘记辛苦了一整天的肌肤同样也需要安抚哦！
2、喷雾使用误区
市面上的喷雾式护肤虽然品种类繁多，功能各异，不过大体可以分成两类 。一类是矿物质温泉水，主要功效是保湿、舒缓、镇静，是很多敏感性皮肤MM的最爱 。另一类是把化妆水以喷雾包装，呈现给市场大众，功能涵盖美白、保湿、滋养等，用量较一般的化妆水省 ， 也较为方便 。
误区一：温泉喷雾水所含的矿物含量越高越好
很多人会觉得使用温泉型喷雾，其中含有额矿物含量当然越高越好，其实不然 。温泉水在接触肌肤渗透养分时，过程大约在1分钟左右 。矿物质含量越高的温泉水蒸发越快，矿物质还没被完全吸收，停留在肌肤表层 ， 反而会吸取肌肤的水分，造成“补了即缺”的情况 。
误区二：为了让喷雾水与皮肤充分地吸收，停留的时间越长越好
喷雾水在肌肤在容易蒸发，在肌肤表面的盐分洁净和残留的矿物质成分，会从肌肤内部吸取水分 ， 反而造成补水不成 。因此必须掌握喷雾水停留的时间，一般在1分钟左右，不同的喷雾会有相关说明，接着可以用化妆棉轻轻地吸走水分，这时肌肤就会变得水嫩润泽了 。
误区三：温泉水都能作为喷雾补水
虽然说温泉水是喷雾类护肤品的一大种类，却不是所有温泉水都适合作为喷雾 。因为不同的温泉水含有的矿物成分不同，误用反而会给肌肤带来伤害 。一般能作为喷雾的温泉水都是经过皮肤科专家认可的活泉水，温和补水，避免刺激 。
误区四：喷雾只是用来呵护脸部肌肤
【冬季怎么喝水肌肤不干燥？怎么喝水皮肤补水？】 现在很多办公室的MM都会备上一瓶喷雾，在办公室干燥的环境做到随时补水 。不过如果你只是用于脸部，那么就太过于暴殄天物了 。一般喷雾都可以用于身体肌肤，除了照顾脸部，建议可以在颈部也使用 。颈部的肌肤较为薄弱 ， 容易衰老，日常使用喷雾来补水，帮助你保守年龄秘密 。
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