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寒冷的冬季，气候干燥，而本身皮肤的抵抗力会下降，再加上水分的散发 ， 使得我们的肌肤不太平，很容易就出现干燥，长痘痘，出油等肌肤问题，寒冷的冬季最难受的就是脆弱的敏感肌人群，那么，冬季敏感肌护理方法有哪些？下面来看看 。
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1、敏感肌的护理
第一招：食物对抗敏感肌
牛奶 ， 蔬菜，水果等食物都可以增强皮肤的抵抗力以及血管壁的韧性 。而海鲜类的食物容易引起肌肤过敏，所以应该避免使用 。
第二招：敏感肌不适用化妆品
当面部血管扩张充血严重时 ， 是不宜使用化妆品的，产品成分复杂的化妆品会让你的敏感问题愈发严重 。
【冬季敏感肌护理方法有哪些？肌肤敏感要怎么护肤？】 第三招：保湿是对抗敏感之本
不要说空调房中的你皮肤本来就很干燥 ， 从室内出来的瞬间，寒冷的冬天会带走了你的脸上大部分水份 ， 因而出现红血丝简直是“水到渠成”的事情 。冬季一定要做好保湿工作，不要觉得由于肌肤的油脂分泌少弱就降低对肌肤保湿补水的护理，一台加湿器可以缓解你在空调房内的干燥不适 。
第四招：重点按摩缓解敏感肌
1、温水洗脸后再用冷水轻拍脸蛋，刺激脸部血液循环 。
2、熬夜后常会肩颈酸痛，用手掌轻轻将头部侧推，伸展肩颈 。
3、双手交叉轻压后脑，略施力将头部慢慢向前推，伸展脖子与肩膀，帮助血液循环 。
4、大拇指与食指按压手指末梢以促进新陈代谢 ， 施力至感觉微痛，没事时可多压几下 。
第五招：好心情是对抗敏感之道
精神压力过大也会导致肌肤干燥，敏感，泛红与红血丝状况，一定要调节好心情和减缓压力，好的精神状态有利于肌肤的自我修护 。
冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙 ， 抵抗力也会减弱 。皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份 。一旦皮脂的分泌减少 ， 就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥 。
2、身体护肤的步骤
身体护理第一步：正确判断身体肌肤是否需要紧致护理
先观察一下大腿根部、臀部和腹部 ， 捏一捏那里的肌肤 。如果你的肌肤在手的触摸下不够柔软，随触摸而牵扯拉动，缺乏舒适感，在身体的某些部位有横纹；你移动的时候，它看上去显得松弛；而你的肌肤表面有不均匀的块状 ， 触摸时感觉不平滑，就算不捏它，也能明显地看出桔皮组织--那么紧致松弛的身体肌肤刻不容缓！
身体护理第二步：简单又有效的身体乳按摩方法
不要以为身体乳只要涂上去就解决所有问题 ， 按摩才是重点，用双手搓揉肌肤，会产生热度 ， 令血液循环更加顺畅，产品搽上后肌肤更容易吸收 。而且借由按摩动作 ， 也帮身体做运动，对维持身材的曲线也助益颇多 。
在进行全身按摩时，要顺着淋巴回流方向画圆圈 ， 用手掌包住肌肤似的，要以享受肌肤触感的心理来按摩，按摩深度达脂肪层 ， 但不可以用力擦揉 。按摩产生的温热可以使血液循环更通畅，皮肤也会增加光泽且更有弹性 。整个过程中，要重点按摩手臂、腰腹、大腿、臀部 ， 每个部位约5分钟，按至温热感恰好 。
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