【感冒能吃什么水果?感冒的人可以吃哪些水果?】
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我们生活中的疾病种类有很多,不同的疾病有不同的影响作用,有的人比较严重,有的人是轻缓的,感冒是一种非常常见的症状,相信很多人应该都患有过,尤其是在冬季的时候,发生感冒的几率要比其他季节高,那你们知道感冒患者适合吃哪些水果 。
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1、感冒吃的水果
当感冒了除了通过吃药和食疗的方法外,其实吃一些水果也能很好起到治疗感冒的作用,那么感冒了吃什么水果好呢?下面给大家介绍几种对治疗感冒很好的水果:
1.梨
梨性凉 , 味甘,可以生津、清热化痰 。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用 。梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲 , 对肝脏具有保护作用 。
风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服 , 会有很好的疗效 。梨子本身具有清热效果,能止咳化痰,但是因为它属于凉性水果,对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效 , 甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质,让性质转温和,就能拿来当作止咳妙方 。
2.柠檬
面对感冒吃什么水果好的问题,柠檬同样榜上有名,研究中发现,在柠檬中含有大量的营养物质,并且这些营养物质都有利于感冒患者的恢复 。比如像维生素、矿物质、柠檬酸及纤维质等,这些食物都可帮助感冒患者有效的对抗感冒病毒,同时还可以提高人体的免疫力,从而起到很好的预防以及治疗感冒的作用 。
同时很多感冒患者经常会出现食欲不佳等情况 , 这个时候适量的喝点柠檬汁可有效的帮助患者起到开胃醒脾的功效,这是由于在柠檬皮中含有芳香挥发成分所致 。同时柠檬中的酸性物质还可以增加胃液酸度,健脾开胃 , 并且起到很好的杀菌和消化功效 。
3.杨桃
感冒患者最重要的便是补充水分,如果人体内长期缺乏水分的话不但会导致感冒症状更加的难受,同时还会导致感冒病情的加重 。因此在夏季应该多吃些富含有水分的水果,比如杨桃 。专家指出杨桃中大部分都以水分为主,除此之外还含有大量的糖类、维生素C及有机酸等营养物质 , 食用之后能够迅速的补充人体的水分,从而起到生津止渴的功效 。
将杨桃榨汁饮用,其中所含有的草酸、柠檬酸、苹果酸等营养物质还可以帮助感冒患者提高胃液的酸度 , 促进食物的消化 。很多感冒患者同时还伴有口腔溃疡等上火的症状,这个时候适量食用杨桃,其中的胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、c等营养物质对口腔溃疡以及各种上火症状都有着非常好的治疗作用 。
4.马蹄
荸荠是寒性食物 , 有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效,既可清热生津,又可补充营养,对于发烧初期的病人特别适合 。就其营养而言,荸荠富含碳水化合物 , 热量却不是很高,同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英,不仅对骨骼、牙齿的发育有利,还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢,同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用 。
生吃虽然清脆可口,但还是洗净煮熟食用最好,且煮过的荸荠更甜、口感更好 。发热时吃荸荠,与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳,不过它仅是食疗的辅助方法 , 当高热不退或病情加重时,还应及早就医 。
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