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感冒能吃什么水果？感冒的人可以吃哪些水果？( 二 )

甘蔗生活百科


5.西瓜
无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期 ， 病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物 ， 会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间 。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈 。
6.猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果 。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力 。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症状的效果 。
多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵抗感冒有很大帮助 。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用 。
7.菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力 。
8.甘蔗
在因风热感冒 ， 出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽 ， 缓解症状 。
9.柚子
含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺 。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可 。
2、感冒的食疗方法
一、香菜葱白汤
材料：香菜15克，葱白15根，生姜9克 。
做法：将香菜、葱白、生姜洗净、切碎放锅中加清水适量煎煮10～15分钟 ， 去渣取汁饮服即可 。
功效：此汤功效可散寒，适合风寒引起的感冒，常见症状是发热、无汗、头疼、四肢酸疼、鼻塞流清涕等 。建议每日2次 ， 连服2～3日 。
二、黄芪鲫鱼汤
材料：鲫鱼一条，黄芪15克，白术6克，防风3克，葱、姜、盐适量 。
做法：将黄芪、白术煎汁去渣 。取药汁加水至1500毫升，放入鲫鱼炖煮，调味即可，吃鱼喝汤 。
功效：鲫鱼甘、温，健脾生?。?中药具有益气固表功能 。老年人或体质弱的人患感冒时很适合食用此款汤 。
三、荆芥粥
材料：荆芥9克，薄荷3克 ， 淡豆豉9克，糯米100克 。
做法：荆芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，煎煮，沸后5分钟 ， 滤出药汁，去渣，加入糯米100克煮粥，稍煮即成 。每日2次，温热服食 。
功效：患上风热感冒的人可以多食用这款粥 。
四、薄菊粥
材料：薄荷、菊花各9克，桑叶、淡竹叶各6克，粳米100克 。
做法：将薄荷、菊花各9克 ， 桑叶、淡竹叶各6克，水煎 ， 沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入粳米100克煮粥，稍煮即成 。每日分2次服食 。
功效：适合暑湿感冒的人食用，暑湿感冒的症状有身热，微恶风，无汗或微汗，头昏重胀痛，心烦，口渴，肢体酸重或疼痛 ， 或口中黏腻，渴不多饮，胸闷 ， 恶心，小便短黄 。
五、薄荷粥
材料：鲜薄荷30克(干的10克)，粳米60克，冰糖少许 。
做法：水煎薄荷5分钟，去渣取汁，用粳米熬粥，再加入薄荷汁稍煮一会儿，加入冰糖调化即可食用 。
功效：此粥功效可疏风，清利头目 ， 适合风热引起的感冒，常见症状是喉咙疼，有脓涕，发热、口渴，便秘 。建议早晚温热服用 。

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