【怎么做可以瘦腿呢】
文章插图
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉 。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿 。反复此动作 ， 呼吸不要停止 。这样可以锻炼小腿线条 。
3、看电视的时候坐在椅子上 ， 膝盖不要弯曲，将一条腿抬起 ， 再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉 。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼 。简单的说就是充满活力的走路 。这样走路的方式在平时应该养成习惯 。
相关经验推荐
- 优酷会员可以在电视上通用吗
- 华为手机计算机怎么设置不旋转
- 红宝石鱼怎么变红
- 想要瘦腿应该怎么办呢
- 无痛胃镜怎么做
- 微信接龙怎么设置
- 泉州花巷花灯 泉州花巷
- 没有签劳动合同怎么赔偿
- 相宜本草面霜怎么样
- 有人欠钱不还怎么办