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冬季天气干燥，女性朋友一定要好好的呵护自己的皮肤，避免让自己的皮肤变得干燥、脱皮 。其实冬天虽然天气干燥，但是爱美的女性朋友还是非常的注重护肤保湿的，那么女性朋友们在冬季应该如何的美容养生呢？冬季应该如何的养生保健呢？
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1、冬季如何美容养生
1、甘油可以保护皮肤
冬季皮肤容易干燥，可用1份甘油，2份水，再加几滴醋，在手心里搅匀，涂擦皮肤 。用此法经常涂擦皮肤，能使你的皮肤洁白细腻 。
2、蜂蜜能治皮肤皱裂
冬天气候干燥 ， 皮肤容易皱裂，如发现皮肤有皱裂，先用热水浸洗皱裂部位 ， 洗净擦干后涂上一些蜂蜜，每天2次，连续几天 ， 皮肤皱裂即可痊愈 。
3、香蕉可以治手足皱裂
先将手足洗净 。取香蕉一只，轻轻捏软，开一个小洞 ， 象挤牙膏那样把捏成肉泥的香蕉挤出，涂在手足皱裂处摩擦 ， 摩擦至有光滑感即可 。每天晚上一次，连续几次后，手足皱裂就会痊愈 。
4、鲜生姜可防治冻疮
生姜切片，在冬季容易生冻疮的皮肤上反复涂擦，每天2-3次 ， 连续涂擦12天，可防止新发或再发冻疮 。如已生了冻疮(未溃破)，可将生姜挤出姜汁，在锅内加热熬成糊状，凉后涂抹于患处 。每日2-3次，连续几天即可减除症状或痊愈 。
5、小辣椒可以治冻疮
用尖辣椒水涂擦皮肤，增加血液循环，可预防和治疗初期冻疮 。将6克尖辣椒切碎，浸泡在30克高度白酒中，10天后就成辣椒酒 。冻疮初起时，局部有红肿发痒 ， 可以用辣椒酒擦拭，每天3-5次 ， 可收到显著疗效 。
6、凤仙花能防治冻疮
凤仙花(以白色花为佳)晒干，浸泡在高度白酒中(可适量加些尖辣椒、姜葱白)，制成药酒，用来擦拭冻疮患处，可获得显著疗效 。
【冬季如何美容养生？冬季该如何养生保健？】 2、冬季如何养生保健
1、饮食要滋阴润肺
秋收冬藏 ， 冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃 。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸” ， 多食核桃、芝麻、蜂蜜等，可起到滋阴润肺的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津 。
2、冬季进补要科学
冬天进补是一个在我国流传千年的养生方法，经过夏季酷暑的消耗之后，冬天进补能够很好地滋补身体的亏损情况，并且对于来年的消耗具有很好的储存功效，令人体更加的健康 。但是，秋冬进补并不是随便就能够进行 ， 一定要根据自己身体的实际情况来进行，主要就是对一些气虚还有血虚的患者要特别进补 ， 并且不同的虚弱原因进补的方法也是不一样的 。
冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先做引补，就是打基础的意思 。一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，用以调整脾胃功能 。冬要温补，少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳 ， 热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜 ， 以避免维生素的缺乏 。
3、越冷越需要多喝水
人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少 。冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分 。如果喝水少 ， 血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状 ， 引发心脑血管疾病 。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用 。
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