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在我们平时的日常生活当中，有很多的女性朋友们一到冬天就手脚冰凉 ， 实际上这是体寒的现象，不过导致女性手脚冰凉的原因还有其他因素 ， 下面我们一起来看看吧，顺便也为女性朋友们介绍了一些调理的食物，希望对女性朋友们有帮助 。那么女人手脚冰凉什么原因导致？女性手脚冰凉吃什么调理好？
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一、手脚冰凉的原因
1.甲状腺激素分泌不足
但身体中的甲状腺激素分泌不足时，皮肤等部位的血液循环减慢，产热不足，对冷的反应更敏感 。
2.气血亏虚
中医所说的“气血” ， 是人体内一切物质的运行载体 。气血充足、运行通畅对人体至关重要 。但是女性由于月经、妊娠等的原因，容易造成气血亏虚，又或者很多女孩子为了减肥而节食 ， 都会造成营养不良而导致气血不充足 。
女人手脚冰凉什么原因导致
3.血管疾病
有些血管疾病比如常见于青年女性的雷诺病、大动脉炎，多发于中年男性的血栓闭塞性脉管炎，会影响人体末梢部位的供血 。
4.肝气郁结
我们在日常中应该都有过这样的体验：当紧张、不安或心情郁闷时，手脚会发冷、冒汗，严重的甚至脸如菜色、嘴唇发白 。从中医角度来说 ， 长期情绪抑郁或压力过大，会导致肝气被遏抑在体内 ， 气机不能外达，所以会出现胸闷、腹胀、双肋胀痛，并伴随手足冰冷 。
5.或是心功能减退
手脚冰冷和心脏功能有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位 ， 糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖 。一旦心功能减退，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形 。比如心脏衰弱会导致身体末梢部位血液供应大幅减少，使末梢温度降低 。
二、手脚冰凉怎么调理
1、核桃
核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助 。
2、黑豆
黑豆富含铁和铜等矿物质，其中的抗氧化物含量高于其他豆类 。营养专家表示，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力 。
3、红薯
其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素 。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷 。
4、羊肉
羊肉味甘性温 ， 含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品 。
5、牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质 ， 氨基酸组成等比猪肉更接近人体须要，能进步机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面非常适合 。
【女人手脚冰凉什么原因导致？女性手脚冰凉吃什么调理好？】 6、热巧克力
黑巧克力富含类黄酮 ， 这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤，降低癌症和心血管疾病风险 。在热牛奶中加入两块黑巧克力，不但有益身体健康 ， 还具有一定的暖身效果 。
7、辣椒
辣椒中的辣椒素可促进新陈代谢，帮助人体抗寒抗潮，同时还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险 。吃辣也能让人迅速获得满足感，从而吃得更少 。需要提醒的是 ， 吃辣也应该有度，否则会适得其反 。
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