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美容护肤是女性朋友每天都会做的事情 ， 生活中有很多女性一旦结婚生子之后，就非常容易变成黄脸婆，主要是平时非常的不注重保养自己的肌肤，所以才会造成皮肤发黄 。那你们知道女性朋友该怎么保养才能告别黄脸婆呢？下面，给大家具体介绍一下 。
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1、 如何保养告别黄脸婆
1.黄脸婆有这些共同点不主动喝水 。大众闺蜜贾宝玉说，女人是水做的，一个缺水的女人怎么可能水灵呢？身体缺水身体循环不畅，营养物质的运送和皮肤细胞代谢都会受阻，皮肤发黄发干只是外在表现而已 ， 其实是身体内部养分运送和废物代谢出了问题 。
【女人如何保养皮肤才能告别黄脸婆？】 2.不注意防晒 。紫外线中的UVA是皮肤的最大杀手，它能穿透玻璃、云层和水 ， 直接伤害真皮层的皮肤细胞，带来不可逆转的伤害，所以脸部不防晒的女人肤色变黑变黄长斑都是很正常的事情 。而且防晒这件事一年四季都要做，不只是夏天 。
3.不吃或只吃一点主食 。很多女人为了保持身材吃很少的主食或者干脆不吃主食，导致脾胃的运化功能严重受损，因为脾胃需要有五谷精微来养 ， 长期下来势必气血不足，表现在面部就是脸色发黄发暗，这也是很多年轻女孩子过早变成黄脸婆的主要原因之一 。
4.拒绝吃肉尤其是红肉 。肉里不仅有脂肪，还有我们需要的优质蛋白，红肉里还有丰富的铁 ， 长期不吃肉又不注重其它食物的营养搭配，很容易造成缺铁性贫血，而铁是体内运载氧气的载体 ， 皮肤在神经和血管的末梢，氧气和营养不足当然不会有好颜色 。
2、女性日常保养方法
1、多摄取具抗氧化功效食物如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等 ， 都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚 。
2、减少过氧化物的形成过氧化物是造成自由基的主因 ， 如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化 。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成 。
3、清洁动作要轻柔每天清洁肌肤时 ， 要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷 。
4、随时注意保湿每天摄取2000CC的水份 ， 并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹 。
5、适度去角质视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可 。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下―觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时 ， 都是该去角质的征兆 。
6、避免搔抓肌肤当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛、甚至留下疤痕 。
7、睡眠要充足睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松 。（可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后 ， 及可以获得良好的改善 。
8、避免阳光直射肌肤，做好防晒在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品 。
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