文章插图
红枣是生活中很常见的零食食物，其营养价值极高，深受很多人的喜爱，但是吃红枣也有许多要注意的事项，那么什么人忌吃红枣？吃红枣的禁忌人群有哪些？不能吃红枣的人有很多，下面就来详细了解具体情况，以及需要注意的事项吧 。
文章插图
1、不能吃红枣的人
1经期易水肿的女性
在月经期间，有些女人会出现眼肿或脚肿的现象，这其实湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣 。因为红枣味甜 ， 多吃容易生痰生湿，水湿积于体内 ， 水肿的情况就更严重 。
2体质燥热的女性
属于体质燥热的女性 ， 不适合在月经期间服食红枣进补，大枣味甘性温 ， 因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康 。如果自己也分不清什么体质，为了安全起见，经期女性最好不要吃红枣 。
3糖尿病患者
红枣含糖丰富 ， 尤其是制成零食的红枣，并不适合糖尿病患者进补 ， 会导致糖尿病人的血糖升高 。易于使血糖迅速升高的食物还有：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等 。
4外感风热
感冒在中医里一般分为风寒、风热、暑湿、体虚感冒等几种情况 。如果属于风寒感冒，怕冷、少汗、咳嗽、流涕、鼻塞，有时还会发烧 ， 或者气虚感冒者如老年体弱者，少气懒言、周身乏力、咯痰无力 ， 或有自汗症状，舌淡苔白等可以食用大枣 。
而风热感冒 ， 发热、汗出、咽喉疼痛、舌苔白厚等;或暑湿感冒，恶寒发烧、热度不高、恶心呕吐、腹痛泻下，或头重头痛、无汗，或四肢倦怠，这些人不太适合吃红枣 。因为大枣会使风热之邪或暑湿之邪不易散去，感冒不容易治愈 。
2、吃红枣注意事项
1一定要细嚼慢咽
红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题 。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽 。
2稍微腐烂的不要吃了
大枣虽然脆甜可口、营养丰富，但却不易保存而容易变质 。大枣腐烂后会使微生物繁殖，枣中的果酸酶继续分解果胶产生亲胶酸和甲醇 ， 甲醇可再分解生成甲醛和甲醇 。食用腐烂的枣，轻者可引起头晕，使眼睛受害，重则危及生命 。
3服用退热药不可食用红枣
服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度 。枣属于含糖量高的食物 。
4请多喝水
红枣的高含糖量对牙齿有一定危害 。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙 。已经患上牙病的人更是不宜食枣 。
3、吃红枣的好处
1能预防骨质疏松
红枣中含有大量的钙、铁等元素，能有效预防老年人常见的骨质疏松 。中老年人在更年期前后最容易出现骨质疏松，此时多吃红枣 ， 补钙、补血作用比药物还要有效 。
2有利于血管健康
老年人适合经常饮用一些红枣泡的酒来养生，有利于血管健康 。红枣在浸泡的过程中，其中的有机物更容易在酒中溶解析出，被人体吸收后，能促进血液循环，对保持血管通畅有良好的效果 。
3能预防哮喘
红枣也是一味中药，它有滋补养血、调养脏器等功效 。老年人常吃红枣能起到预防哮喘的作用，患有哮喘病的老年人坚持每天吃蒸熟的红枣，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，能有效改善哮喘现象，提高身体免疫力 。
相关经验推荐
- 哪些人不能喝酸奶呢？喝酸奶要注意的禁忌是什么？
- 公立学校为什么叫教育集团
- 吃鱼会中毒吗？鱼的什么部位是不可以吃的？
- 糖尿病患者的饮食误区是什么？糖尿病适合吃哪些食物？
- 心情烦躁时不能吃什么食物？让人焦虑的食物有哪些？
- 颖川世泽是什么意思
- 吃烤肉时喝可乐有害吗？吃烤肉喝可乐有哪些危害？
- 福建的简称是什么字
- 河南有什么好吃的，河南有什么好吃的菜
- 不以人的意志为转移是什么意思