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我们每天早晚都是会清洁自己的皮肤的，在洗脸的时候，有些妹纸的时间耗费多一些，而有些妹纸的时间耗费长一些，那么洗脸时间多久正常？很多妹纸都会觉得时间越久越好，其实这是不正确的想法，那么，洗脸要洗多久才是对的呢？一起来看看 。
【洗脸时间多久正常？洗脸洗多久好？】
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1、洗脸2分钟最好
头发不碰脸 。头发应经常清洗，否则头皮自然分泌的油脂会影响面部肌肤，导致长痘、斑点 。专家建议，在家时，可以扎个松松的马尾辫，使头发保持在耳朵后面，平时尽量不要让刘海碰到额头 。
洗脸至少2分钟 。洗脸的时候不能草草了事，每次应该至少洗2分钟 。这样可真正发挥洗面奶清洁肌肤的功效 。
每周清洗枕套 。睡觉时，口水、汗液和头皮屑等会直接弄脏枕头和床单，滋生细菌、螨虫 。因此，至少每周用热水清洗枕套，然后在太阳下晒干 。另外，床单要每周清洗更换，枕头要里外上下经常拍打，这些对保持面部肌肤清洁都很重要 。
不随意摸脸 。英国贝塞斯达全国健康研究所最新研究发现 ， 人们平均每小时触摸普通物件3.3次，摸脸却高达3.6次 。如果手上带有细菌 ， 很容易因此传染到脸上，导致长痘等 。拨头发、揉眼睛、打喷嚏这些动作很容易让人不知不觉碰到脸，因此要格外注意，平时还要勤洗手 。
热水蒸脸 。洗热水澡时，蒸汽可以使毛孔打开，促进皮肤血压循环，有助于皮肤自然修复 。此时再配合按摩，效果更好 。除此之外，平时还可以在脸盆中倒入热水，利用蒸汽熏脸 。
2、抗衰老的食物
1.西兰花
西兰花含有丰富的抗氧化物维生素C以及胡萝卜素 ， 已经被证实为最好的抗衰老食物，其质地鲜美 ， 容易消化，对于保护血液也是有好处的 。
2.花生
花生性味甘、平 ， 能健脾和胃，润肺化痰，还能益气止血 ， 用于脾虚消瘦和食少乏力，花生可以预防多种胆固醇类疾病，同时还能清除体内毒素 ， 延缓衰老的发生 。
3.圣女果
圣女果当中含有丰富的维生素，可以延缓衰老 ， 减少皱纹的产生，所以说爱美的女性朋友们可以多吃圣女果用来美容，对于养颜非常有帮助 。
4.鲫鱼
鱼肉当中含有大量的蛋白质 ， 而且鱼肉是白肉，不会发胖，人一发胖看起来就很老气，而吃鱼肉不仅会有很美妙的身材，还会让我们的皮肤越来越好，而且吃鲫鱼有抗皱的功效 。
5.大虾
虾是我们常吃的食物，虾内含有丰富的虾青素，虾青素是迄今为止被人类发现的自然界强大的抗氧化素之一 ， 它所具有的清除自由基的功效没有其他食品是可以匹敌的 。
6.豆腐
豆腐就是大豆制作而成的，也不会添加其他的东西 ， 大豆一直被人们称为是天然的抗衰老药物，因为大豆当中含有一种叫做异黄酮的物质，拥有巨大的抗衰老生物的活性，所以说我们平时吃豆腐、喝豆浆都是可以抵抗衰老的 。
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